Терминът „януарски наклон“ може да се отнася и за много случаи за нашето храносмилателно здраве. От една страна, приключихме с консумацията на последните коледни деликатеси, с техните калории, захари, мазнини, добре измити с ликьори и придружени от мезета. От друга страна, връщането на работа означава още една промяна в графиците, режима и храната, тъй като кой друг, кой най-малко трябва да се храни извън дома.
По този начин е не само трудно да загубите тези излишни килограми, но и да се борите срещу задържането на течности и запека. Преди всичко жените страдат по-хронично от мъжете срещу този последен проблем. Хроничният запек може да причини хемороиди, анални цепнатини, проблеми с тазовото дъно и в конкретни епизоди проблеми с гърба и пикочния мехур.
С помощта на експерта Ата Пурамини, автор на „Ти си твоето лекарство“, разработихме декалог на добрите навици за възстановяване на храносмилателното благосъстояние, загубено през декември.
Ата Пурамини е директор на Quiropractic Valencia и автор, наред с други, на Escuela de la Espalda и „Tú eres tu Medicina. Той е здравен треньор, експерт по хранене и един от най-известните хиропрактори. Той има една от най-важните консултации в света във Валенсия. Учи хранене в Оксфордския университет Брукс, има бакалавър по хуманитарни науки, магистър по хиропрактика, доктор по хиропрактика и член на Испанската асоциация по хиропрактика.