Халитоза или лош дъх е медицински термин, който се отнася до неприятната миризма във въздуха, издишан през устата или през носа. Този проблем, който може да има орален или външен произход, може да причини несигурност, смущение и други психологически ефекти при хора, които страдат от него и които не са в състояние да скрият лошия дъх.
The Институт за дишане de Barcelona различава два вида халитоза:
-Истински или преходни: Точен е и обикновено се случва веднага след като се събудите, причинени от намален слюнчен поток по време на сън и няколко часа без хранене. Силни храни като Чесън или лукът също може временно да го задейства.
-Устойчив: Този вид лош дъх не може да бъде разрешен с традиционните хигиенни методи, но изисква специфично лечение, в зависимост от диагнозата. Тази халитоза може да бъде орална или екстра-орална.
Докато постоянната или патологична халитоза е трудна за предотвратяване и се нуждае от специфично лечение, предшествано от диагноза, може да се избегне преходна халитоза.
Според Института за дишането лошите навици често стоят зад този тип проблеми. Това са някои от съветите, които можем да следваме за предотвратяване на халитоза:
- Яжте на всеки четири часа.
- Избягвайте храни със силни аромати, които съдържат миризливи подправки.
- Избягвайте алкохола, кафе и тютюн. Тези вещества причиняват дехидратация на нивото на слюнката и в резултат на това изпаряването на неприятно миришещи газове.
- Избягвайте да дишате през устата.
- Да се избегне издръжка хиперпротеинови, хипокалорични и богати на мазнини ястия.
- Пийте литър и половина вода дневно.
- Измийте зъбите си след всяко хранене, не пренебрегвайте хигиената на езика и конците. Директорът на Института за дишане и специалист по халитоза Йонас Нунес уверява, че конците са доказали резултати в развитието на лош дъх. „Когато състоянието на дишане беше сравнено между хората, които редовно използват препарат за почистване на конеца и/или езика, и тези, които не използват нито един от тях, беше забелязано, че дъхът на последната група е много по-лош“. Специалистът потвърждава, че освен това този навик се е оказал много по-ефективен от редовното използване на вода за уста.
- Консумацията на антимикробна и/или пробиотична дъвка може да бъде ефективна в краткосрочен план и само когато причината за лошия дъх е интраорално.
Природна медицина
Все пак природните лекарства може да не работят за всички и произходът на вашия тип халитоза трябва да бъде установен чрез лична диагноза, експертът обяснява, че има някои храни като японската слива умебоши, които служат като стимулатор на слюнката, намалявайки лошия дъх. От Института за дишане те предлагат някои естествени лекарства, които могат да бъдат ефективни, но с краткосрочни ефекти:
- Магданоз.
- Анасон.
- Някои чайове, като зеления чай и корейския червен женшен, те имат естествени антимикробни средства с известна способност да убиват оралните бактерии.
- Храни с полифеноли (леща, боб, чай, домати, боровинки ...) или ензими като полифенолоксидази и пероксидази, намиращи се в зеленчуците, за неутрализиране на серните съединения.
- Гъби.
- Плодове сурови като слива, киви, райска ябълка и боровинка.
- Зеленчуци като маруля, аспержи, ямс и патладжан.
Nunes напомня, че много от ползите от тези храни не са научно доказани, така че не е удобно да се вярва в „чудодейните” лекарства.. „Трябва да бъдете много внимателни и да не позволявате на безпокойството да доминира над разума. Важно е да се разкрие следният принцип: ако не знаете каква е причината за халитозата ви, първо трябва да потърсите диагноза и едва след това да предложите лечение или да определите кои терапевтични средства да използвате ”, разсъждава той. Добрата новина е, че напредъкът в науката вече позволява премахването на халитоза.