• Яденето на диета, базирана на плодове и зеленчуци, намалява рисковете.
  • 60 минути на ден интензивна физическа активност е достатъчна за фазата на развитие.

Детското затлъстяване е един от най-сериозните проблеми на общественото здраве на 21 век. Проблемът е глобален и прогресивно засяга много държави с ниски и средни доходи, особено в градските райони. Разпространението се е увеличило с тревожна скорост. Смята се, че през 2010 г. в света има 42 милиона деца с наднормено тегло, от които около 35 милиона живеят в развиващите се страни.

затлъстяване

Децата с наднормено тегло и наднормено тегло са склонни да затлъстяват и в зряла възраст и са по-склонни да развият неинфекциозни заболявания като диабет и сърдечно-съдови заболявания в по-млада възраст. Наднорменото тегло, затлъстяването и свързаните с тях заболявания са до голяма степен предотвратими. Следователно трябва да се даде висок приоритет на превенцията на детското затлъстяване.

Детското затлъстяване е свързано с по-голяма вероятност от преждевременна смърт и увреждане в зряла възраст. Децата с наднормено тегло или затлъстяване са по-склонни да останат със затлъстяване и в зряла възраст и да развият незаразни заболявания като диабет или сърдечно-съдови заболявания в по-млада възраст.

Рискът от повечето неинфекциозни заболявания в резултат на затлъстяване зависи отчасти от възрастта на появата и продължителността на затлъстяването. Затлъстяването в детска и юношеска възраст има както краткосрочни, така и дългосрочни последици за здравето. Най-важните последици от наднорменото тегло и затлъстяването, които често не се проявяват до зряла възраст, са:


  • Сърдечно-съдови заболявания (главно сърдечни заболявания и мозъчно-съдови инциденти);
  • Диабет;
  • Мускулно-скелетни нарушения, особено остеоартрит, и
  • Някои видове рак (ендометриум, гърда и дебело черво).

Общи препоръки

  • Увеличете консумацията на плодове и зеленчуци, бобови растения, пълнозърнести храни и ядки;
  • Намалете общия прием на мазнини и заменете наситените с ненаситени;
  • Намалете приема на захари и
  • Поддържайте физическа активност: минимум 60 минути на ден с умерена или енергична физическа активност, която е подходяща за фазата на развитие и се състои от разнообразни дейности. Контролът на теглото може да изисква повишена физическа активност.