биохербарий

DHA ЗА ЗАБЪРНАНЕ НА СКОРНОСТ

Диетите често са изненадани, когато техният лекар или диетолог препоръчва прием DHA. Чували сме за множеството Ползи от DHA. Това течно злато се извлича от риба като скумрия, риба тон или сьомга съдържа незаменими киселини, известни като Омега 3 и по-специално такива с дълга верига като DHA и EPA, които се оказаха полезни при понижаване на кръвното налягане, понижаване на скоростта на лош холестерол, подобряване на мозъчната функция, ревматоиден артрит и много различни видове възпаления.

По-малко известен обаче е полезността на Омега 3 за отслабване, до степен, че все повече диети (като Zone Diet и други) го включват в предписването на добавки, като съществено допълнение заедно с балансирана диета.

Омега 3 не се произвеждат от нашето тяло, така че единственият начин да ги набавите е да ядете мазна риба в изобилие или, в противен случай, да приемате DHA добавки (добавки с рибено масло, капсули крил масло, и т.н.). Както обикновено, горещо препоръчваме добавки от качествени марки, които се грижат максимално за съставките си, тъй като това е продукт на морска екстракция.

Многобройни проучвания показват, че изгарянето на мазнини се улеснява от тези мастни киселини. Те са склонни да ускоряват метаболизма, да повишават чувството за ситост и са особено показани, когато борбата с мазнините е насочена към корема.

DHA за коремно затлъстяване

Известно е, че коремният периметър засяга не само естетиката ни, но и здравето ни. Експертите смятат, че това е така, защото голяма част от коремните мазнини са висцерална мазнина. Висцералната мазнина не се вижда, но е много по-опасна от мазнината от мастна тъкан, която ни въздейства естетически. Той е свързан с повишен риск от сърдечни заболявания и диабет.

Коремните мазнини обикновено реагират добре и бързо на диета и упражнения. Добра помощ за подобряването на този процес обаче са DHA, което беше показано в последните проучвания, които не само значително намаляват Коремна мастна тъкан, по-скоро намаляват възпалението и подобряват липидния профил в кръвта.