Чували ли сте някога за детско затлъстяване, Вярно?
Детското затлъстяване е тема, която е изцяло от дневен ред. The лоши хранителни навици, с него заседнал начин на живот направете нашите момчета и момичета напълнявайте неконтролируемо, откривайки се по-често деца с наднормено тегло.
Останете с нас, ние ще ви кажем какво последици и средства за защита така че малките да са тотално здрави.
Детско затлъстяване
Кой би предположил преди няколко години, че децата ни могат да страдат от това заболяване?
Ти си прав! Знаете, че времената са се променили, икономиката е много по-стабилна от преди десетилетия и обществото става все по-консумативно; За щастие сме се развили! Всичко обаче има своята отрицателна страна и в този случай говорим излишъци че всеки от нас издържа през целия си живот, в този случай, малките с храната.
За много, Яжте прекомерно това е синоним на това да бъдеш здрав и разбира се това не е така. Да, вярно е, че обратното, яденето на малко, е нищо здрави, но както винаги, трябва и трябва да намерим междинна точка, която да бъде силен и енергичен.
В днешно време бързо хранене, на въглехидрати и сладка Те са много достъпни за всички и са много сочни за повечето малки. Една от основните основи за поддържане на здравето е самоконтрол; Това е един от капацитетите, които развиваме, докато растеме, където самите ние ние контролираме от действията, които извършваме. Така че в този случай трябва да полагаме специални грижи за най-малките. Понякога трябва забранете ги консумацията на тези храни.
Друг вариант, който препоръчваме, е да направите своя любима храна (но нездравословна) награда, така че в момента, в който детето постигне цел, да му дадете една от тези храни, които толкова харесват, но са толкова вредни за всички.
Освен лошото хранителни навици нездравословно, заседнал начин на живот сред най-малките, дойде да остане. Ако си спомняте, когато сте били малки, улиците са били пълни деца играещи, скачане и в крайна сметка упражнения, докато се забавлявате. В днешно време обаче все по-често се виждат деца вкъщи гледам телевизия, игра с компютър или видео игри.
Последици от затлъстяването
Искаме да ви оставим някои указания тук, за да можете за диагностициране ако вашето мъниче страда от наднормено тегло или затлъстяване: трябва да вземете предвид тяхната възраст, размер и пол. Така че, когато теглото на детето е в процентил 97, вие сте затлъстели, а ако сте между 85 и 97, имате наднормено тегло.
Напротив, ако е под тези процентили, които ви показваме, то е напълно извън опасност страдащи от това заболяване.
И все пак ви съветваме да отидете на a професионален за повече информация.
Ефектите, които тези малки деца могат да пострадат, са не само физически, как може да бъде той значително наддаване на тегло, но и на ниво здравни и психологически.
С увеличаване на теглото детето ще се чувства по-уморен, тъй като тялото ви не е подготвено да понесе повече товар, отколкото може да издържи; по този начин и по някакъв начин той няма да може да играе на същото ниво като връстниците си. The респираторен тракт ще бъде затворен в сравнение с a здрав човек, така че ще трябва да полагате по-големи усилия, за да дишате, и вашето нива на холестерола ще се издигне, като всичко това може да доведе до друг тип по-сериозни заболявания като сърдечно-съдови или сърдечни.
Що се отнася до чувствата, като увеличавате теглото на детето, можете все повече да го представяте влошено, да може да мисли, че не се вписва в другите. Всичко това може да ви повлияе психологически по негативен начин, проявяващ се като отхвърляне на обществото и дори идва да страда депресия в най-крайните случаи.
Средства за затлъстяване в детска възраст
Първото нещо, което трябва да имате предвид намалете теглото вашето мъниче, то ще модерира калориен прием. Това е периодичен процес, който се опитва да гарантира, че консумацията на здравословна храна се увеличава и бързото хранене става все по-малко.
Не се опитвайте да променяте хранителния си навик от един ден на следващия!
Второто нещо, което малкият трябва да направи, е да го остави заседнал живот Запазих и изпълних някакво упражнение. Един час на ден е достатъчен; отидете на Парк с, карам колело или просто дайте a хубава разходка, ще бъде забавно и за двама ни.
По същия начин интензивност на спорта трябва да бъде прогресивно, започнете с много нежни упражнения и постепенно ги увеличавайте, така че тялото ви да не страда шок.
С всичко това и много насърчение за вашето мъниче ще получите цели бързо. И не забравяйте, че ако го придружавате в този процес, ще бъде много по-приятно. Вървете за всички!
Можете ли да се сетите за други средства за защита? Споделете го с нас