Ана Калехо Мора

последици

Понеделник, 03 юни 2019 - 08:00

747 публикувани новини

Дебело дете има по-вероятно да стане възрастен със затлъстяване, и последиците от това метаболитно заболяване при възрастни са добре известни. Това е основната последица за здравето на затлъстяване дете, както беше обяснено на CuídatePlus José Manuel Moreno Villares, координатор на Комитета по хранене на Испанска асоциация по педиатрия (AEP).

„Това, което наблюдаваме, е по-ранна поява на наднормено тегло при по-малките деца и също така на по-екстремно затлъстяване в по-младите възрасти. Това означава, че започваме да виждаме в детството и младостта някои от последиците, които преди са били наблюдавани само при възрастни: хипертония, хипергликемия, нарушения на съня, кожни лезии, и т.н., в допълнение към психологическите последици -това, което започна да се нарича стигмата на затлъстяването- ", предупреждава Морено.

Започвате да виждате случаи на диабет тип 2 (DM2) в детска възраст, въпреки че разпространението при юноши със затлъстяване в Испания е много по-ниско от данните в Северна Америка. В испанско проучване с млади хора с болестно затлъстяване разпространението на DM2 е по-малко от 1%. Други испански сериали показват подобни резултати (около 1% от пациентите, проследявани в детско-юношески диабет, са диабет тип 2).

Какво се случва, когато достигнат зряла възраст?

Почти половината от възрастните с наднормено тегло са деца с наднормено тегло и от своя страна две трети от децата с наднормено тегло индекс на телесна маса (ИТМ) по-високи са младите хора с по-висок ИТМ.

Според Морено, „когато се сравнява дългосрочната смъртност, тийнейджърите с по-висок ИТМ имат 30% по-високи нива на смъртност като млади хора, когато ги сравнявате с техните връстници с нормално тегло. Като цяло този висок риск се дължи на по-висока честота на хипертония, диабет тип 2, по-висок сърдечно-съдов риск ... Тоест, поради връзката му с така наречения метаболитен синдром ".

Поради тази причина, казва членът на AEP, „нараства интересът да се открият кои ранни маркери можем да намерим, за да действаме съответно. И когато говорим за ранни маркери за риск от затлъстяване по-късно означава, че се появяват преди 4 или 5 годишна възраст, както е високо тегло при раждане, затлъстели родители, липса на кърмене и прекомерно наддаване на тегло през първите две години от живота".

Насоки за предотвратяване на детското затлъстяване

Не всички фактори, които влияят на риска от затлъстяване, могат да бъдат модифицирани (например генетично определящият фактор или някои фактори на околната среда), но има много действия, които могат да бъдат предприети от много ранна възраст. Някои са индивидуални или семейни действия, а други са отговорност на всички социални участници, включително медиите, училището или публичната администрация.

Морено посочва някои действия и родителите трябва да служат като пример за тях:

Хранете се по-здравословно:

  • Повече плодове и зеленчуци и малко преработено пълнозърнесто.
  • Контролирайте размера на порциите.
  • Имайте ред в храненията. Избягвайте да хапвате и седнете заедно, за да ядете колкото повече пъти, толкова по-добре.
  • Избягвайте или ограничавайте калоричните храни с нисък хранителен интерес: сладкиши, индустриални сладкиши и сладки безалкохолни напитки.

Повече физическа активност:

  • Максимум 1 или 2 часа на ден пред екран, таблет, компютър и т.н.
  • Вземете обратно игрите на открито.
  • При по-големи деца, поне един час на ден от интензивна физическа активност.
  • Отидете на училище пеша или с колело.

Насърчаване на кърменето.

Други мерки, които могат или не могат да повлияят ...

Европейската комисия одобри нов регламент, който ще се прилага към 2 април 2021г, в който установен е максималният лимит на транс-мазнини, които храната в Европейския съюз може да съдържа. По този начин определеното максимално количество е 2 грама трансмазнини на 100 грама мазнини, съдържащи се в храни за дистрибуция на дребно и тези, предназначени за крайния потребител.

Ще помогнат ли мерки като споменатата за предотвратяване на детското затлъстяване? „Това по-специално има малко влияние върху риска от затлъстяване и повече върху сърдечно-съдовия риск, но е вярно, че някои законодателни мерки - училищни столове, автомати в училищата и данъци върху сладките напитки - могат да повлияят на промяната на навиците при деца и юноши ”, Отговаря Морено.

Колко важна е закуската?

Закуската е ястието, което определя тона за деня, Той действа като часовника или по-добре като будилника на цикъла на глад и ситост, на който се основава диетата на човека. Не като основно хранене за деня, той осигурява добро количество хранителни вещества с малка група храни.

Поради тези причини липсата на закуска е свързана с по-висок риск от развитие на затлъстяване при деца и юноши. Смята се, че рискът от наднормено тегло или затлъстяване е с 20 процента по-висок при лица, които не закусват, в сравнение с техните връстници и се вземат предвид фактори като социално-икономически статус, ниво на образование на родителите и др. „Гледайки таблицата на обратната страна: пълноценната ежедневна закуска намалява риска от развитие на затлъстяване“, подчертава педиатърът.