Рецепта за приготвяне на вкусна салата, използвайки агнешка салата като зелена основа, които имат много мек вкус и са лесни за смилане.
Чрез добавяне на останалите съставки ние правим салатата да има достатъчно хранителни вещества, за да може да я приеме като едно ястие, например за вечеря.
Изтеглете БЕЗПЛАТНО моята МАСА ЗА ЕКВИВАЛЕНЦИИ И ИЗМЕРВАНИЯ за готвене Рецепти и сладкиши
(Ако желаете, можете да платите за него 3,99 евро и ще получавате всички бъдещи актуализации на вашия имейл)
Тихо! Нулев СПАМ. Ще получавате само имейли, свързани с моите изключителни планове и рецепти за хранене
2 250 мл чаши агнешка салата
50 гр козе сирене
1 супена лъжица слънчогледови семки
1 чаена лъжичка сусам
1/2 ябълка
1 супена лъжица стафиди без семена
КАНОНИ
Високо съдържание на витамини А и С
Високо съдържание на минерали, особено калий, калций, фосфор и йод
КОЗЕ СИРЕНЕ
Добър източник на протеин
Лесна за смилане
Високо съдържание на минерали, особено калий, калций и фосфор
СЛЪНЧОГЛЕДОВИ СЕМКИ
Те съдържат витамин Е, който е мощен свободен радикал
Важен източник на магнезий
Съдържа фитостероли за понижаване на холестерола
LLAS SESAME
Богат на витамини от група В
Добър източник на протеин
Високо съдържание на калций
ЯБЪЛКА
Богат на пектин, който помага за понижаване на холестерола
Много фибри за регулиране на чревния транзит
Помага за регулиране на кръвната захар
ГРАФИНИ
Високо съдържание на калий
Много фибри за регулиране на чревния транзит
Помага за подобряване на чернодробната функция
Изтеглете този РЕЦЕПТ БЕЗПЛАТНО на вашия компютър, за да имате винаги под ръка
Тихо! Нулев СПАМ. Ще получавате само имейли, свързани с моите изключителни планове и рецепти за хранене
От съвсем малка съм много любопитна към храната. Много се интересувам от храната и как да я използвам в наша полза. Като хранителен технолог винаги съм обичал да опитвам и да включвам нови храни и нови начини за приготвянето им в диетата си и тази на семейството си, дори да приема рецепти от други страни. Като диетолог и диетолог твърдо вярвам в силата на храната върху нашето здраве. Убеден съм, че основата за по-добро здраве се намира в разнообразното и балансирано хранене. Въз основа на моите проучвания и моя опит искам да помогна на други хора да включат здравословни храни в ежедневната си диета .
ПРЕПОРЪЧАНИТЕ МИ ОСНОВИ
Бихте ли искали да знаете всички малки уреди, кухненски съдове и храни, които използвам и които препоръчвам?
През цялата си професионална кариера съм работил с редица малки уреди, кухненски съдове и храни, за да приготвя моите рецепти, което ми позволи да знам в детайли всички техни характеристики и кои са най-препоръчителните за приготвяне на най-здравословните рецепти. Бих искал да споделя с вас тези, които използвам или които съм опитвал и които ще ви помогнат да приготвите богати и бързи рецепти.
Препоръчвам някои малки уреди, които значително ще улеснят приготвянето на рецепти и по този начин ще имате повече време за себе си.
Представям ви някои прибори и кухненски съдове, които използвам, за да приготвя рецептите си по по-лесен и разнообразен начин, а също и да направя представянето на вашите рецепти грандиозно.
Предлагам ви селекция от някои съставки и храни, които обичам да включвам в подготовката на моите рецепти и които понякога може да е трудно да се намерят в супермаркет.