Кога е най-доброто време за забременяване? Мненията са много и разнообразни. Преди беше обичайно жените да се женят и да имат деца много малки, около 20-годишна възраст. Но настоящите условия на живот доведоха до това, че средната възраст се забавя до 32 години. Какви са предимствата и недостатъците на това да си млада майка?
Индекс
Така ли подготвени физически на 20-те години, за да сте бременна?
Що се отнася до здравето, най-плодородното време за една жена и най-добрата възраст по отношение на физическите проблеми е между 20 и 28 години. През това десетилетие жените имат повече енергия и жизненост, в допълнение към факта, че техните яйца са по-здрави и по-плодородни, тъй като те узряват заедно с нея и следователно е по-малко вероятно да генерират генетични аномалии по време на бременност.
Специалистите казват, че средно пикът на плодовитост при жените е на 24-годишна възраст. С течение на годините яйчниците стареят заедно с останалата част от тялото, а яйцеклетките стават по-малко жизнеспособни. Поради тази причина яйцата на по-младите жени са по-малко склонни от тези на възрастните жени да имат генетични аномалии, които водят до синдром на Даун и други вродени дефекти.
Честотата на спонтанните аборти също е по-ниска на тази възраст (според проучвания тя би била 10% за жените между 20 и 24 години, 18% за тези между 35 и 39 години и 34% за тези между 40 и 44), както и тази на преждевременните раждания.
В допълнение, като цяло, като са по-здрави, те са по-малко склонни да развият заболявания като гестационен диабет или прееклампсия. Или ако сте страдали от миома или ендометриоза, които могат да затруднят зачеването и бременността.
Грижи по време на бременност
Не можете да пропуснете .
Постурално превъзпитание по време на бременност
Тялото на бременна жена се променя много бързо, физиологичната лордоза (необичайно изкривяване на гръбначния стълб напред) на лумбалната област се превръща в хиперлордоза по време на бременност поради позицията, която жената има тенденция да заема. Увеличението на червата води до преместване отпред на гравитационната ос на тялото, което води до компенсирането му чрез увеличаване на основата на опората (отделяне на краката), връщане на раменете назад и главата напред.
И също:
Въпреки че се чувстват млади и силни, бременните жени на тази възраст също трябва да се грижат за себе си по време на бременността.
Трябва да водите здравословен живот: не пушете, спите поне 8 часа на ден, не полагайте излишни усилия, избягвайте стреса и следвайте спокойна и спокойна рутина.
Диетата трябва да бъде същата като тази на всяка друга бременна жена: Балансираната диета ще предотврати някои заболявания, които се влошават по време на бременност, като умора, запек, наднормено тегло, анемия, декалцификация и др.
Диетата не трябва да бъде без животински мазнини, съдържащи се в масло, сметана, мляко и др .; зеленчуци (зехтин, слънчогледово олио); мастните киселини, присъстващи в мазна риба; животински протеини, пренасяни от месо, риба, яйца ...; съдържащият се в млечните продукти калций; и витамини като фолиева киселина или витамин В9.
Въпреки че има по-малка вероятност да имате дете с генетични дефекти, то не е освободено от приема на витаминни добавки от фолиева киселина и йод в месеците преди зачеването и по време на бременност.
По същия начин е препоръчително да практикувате някои упражнения всеки ден: ходете поне 30 минути, плувайте, йога и т.н.
Откъде знаеш дали е време?
Но едно е, че тялото ви е подготвено, а съвсем друго е вашият ум и вашата реалност (вашият работен момент, емоционалност и т.н.). Бременността отнема време, грижи и обучение. Да бъдеш майка изисква зреене, но както всички новодошли, ти не си роден, знаейки всичко, но ще го научиш със собствения си опит.
Бебетата изискват много време и внимание. В продължение на месеци той ще бъде вашият основен приоритет, което може да натовари значително отношенията ви, работата ви и вашето лично удовлетворение.
Понастоящем по-голямата част от жените на тази възраст завършват обучението си, започват първата си работа ... и все още не са установени на работа. Следователно икономическите им условия обикновено не са много плаващи и преди да имат дете, трябва да се има предвид, че те изискват много пари.
Според проучване на www.todopapas.com, раждането на дете струва 6000 евро през първата година. Немаловажна сума, която трябва да се вземе предвид. Дрехи, играчки, памперси, колички, креватчета, детски ясли ... Дори и роднините ви да ви помогнат да закупите най-скъпите предмети, трябва да помислите дали можете да си позволите тези разходи.
Вашата емоционална стабилност също е от съществено значение: от колко време сте с партньора си? Имате ли бъдещ проект заедно? Иска ли той да има дете толкова, колкото вие по това време? Имайте предвид, че ако нещата се объркат с партньора ви, можете да се разделите, но той винаги ще бъде баща на детето ви и следователно ще бъдете свързани с него през целия си живот.
Също така, ако някой от вас е отдаден на идеята за родителство, постоянните нужди на бебето могат да доведат до спорове. Комуникацията между двамата е от съществено значение за поддържане на връзката ви. Ново бебе може да бъде стресиращо за млада семейна двойка. Уверете се, че прекарвате качествено време с партньора си, без бебето. Може да помислите дали да си набавите детегледачка или да помолите членовете на семейството да ви помогнат да излизате от време на време, за да можете да подправите самоличност като двойка.
Друг е въпросът дали сте готови да направите жертвите, които родителството изисква: спрете да купонясвате през нощта, изоставете определени дейности, които е невъзможно да се сдобрите с бебе, забравете за определени финансови капризи, пътувайте често и т.н.
Раждането на дете обаче е нещо прекрасно, което също ще ви донесе много удовлетворения, така че трябва да претеглите плюсовете и минусите, преди да вземете решението. Вашето бебе не само ще обърне света с главата надолу, но и ще ви научи, че имате огромна способност да подхранвате живота си. Той ще ти върне любовта, като те накара да се почувстваш като най-специалния човек на света. Дори и в най-разочароващите моменти, усмивката или яркият, откровен смях на вашето бебе могат да ви накарат да забравите за изтощението и загубеното купон с приятелите си.
Може да ви заинтересува:
„Откъде знаеш кои са плодородните ти дни?“ е първият въпрос, който една жена си задава, когато реши да забременее. Ако е редовен, е лесно да се установи, тъй като съвпада със средата на менструалния цикъл. В случай на нередовен цикъл, той трябва да се основава на други показатели като базална температура или характеристики на потока.
Blott, Maggie (2015), Вашата бременност ден след ден, Барселона, Ed. Planeta.