Диета и хранене

диета

Без храна няма живот и без добро хранене няма здраве.

С храната получаваме хранителните вещества, веществата, които е необходимо да допринесем в ежедневната диета, за да можем да покрием нуждите, които всеки човек има в определен момент от живота. Тези нужди варират в зависимост от възрастта, пола, физическата активност и здравословното състояние.

Храненето правилно на всеки етап от живота е най-добрата застраховка за здраве и жизненост.

Добрата диета от началото на живота обуславя здравето и правилното физическо и интелектуално развитие. В зрял стадий балансираната диета, богата на необходимите хранителни вещества и антиоксиданти, е добра норма за предотвратяване на преждевременното стареене и отлична основа за осигуряване на здраве и качество на живот.

Не много отдавна диетичните модели на нашето общество се основаваха на предаването на диетични и кулинарни традиции. Продуктите от околната среда и от сезона бяха разумно комбинирани според натрупания опит с течение на времето. Беше известно, че някои храни не могат да бъдат освободени, без да имат пряко въздействие върху здравето. Поддържахме добър екологичен баланс с природата. За кратко време нещата се промениха, ние се отклонихме толкова много от природата, че нашата интуиция и здрав разум изглеждаха изгубени и ако добавим към това голямото предложение за храна, което имаме в момента, това води до липса на стойност на храна основна и съществена за постигане на правилно хранене.

Повечето от днешните здравословни проблеми са следствие от новите хранителни навици които са довели до диети, богати на наситени мазнини, с малко плодове и зеленчуци, много захар и млечни продукти, злоупотреба с рафинирани продукти, излишни животински протеини и малко витамини и минерали.

С правилно хранително образование ние се научаваме да храним се правилно, да изберем храните, най-богати на хранителни вещества, от които се нуждаем на всеки етап от живота и много важно: ние се научаваме възвърнете баланса чрез диета която ще се състои в избора на най-подходящите храни за конституцията и индивидуалното състояние, които ни доближават възможно най-много до оптималното здравословно състояние, като се избягват тези, които ни отдалечават от него.

Препоръчително е да се замислим за отношението си към храната, за времето, което си позволяваме да й отделим в забързания си живот, и да започнем да вземаме разумни решения. Със сигурност по този начин ще започнем да се храним по-добре.

Не започвайте диета, която ще приключи един ден, започнете начин на живот, който ще продължи вечно.