Днес се празнува нощта на вещиците, или Хелоуин нощта, все по-чествана у нас. Това е парти, което се характеризира с ходене по къщите, за да поиска сладкиши, но. Можете ли да направите нещо здравословно? Отговорът е ясен. Да

Първото от всичко е да се прибегне до най-здравословните и понякога забравени сладкиши, които природата ни дава: Плодове. Да, плодовете имат захар и не, плодовете не са лоши; Осигурява ни фибри, витамини и минерали. Най-подобен на "бонбон" в този случай би бил сушени плодове. Те са сладки и здравословни, а има почти всички плодове: ягоди, манго, кайсия, ананас, банан. И те също биха могли да се представят като лакомство заради външния си вид.

деконструирана

Можем да използваме и плодове, каквито са, с ужасяваща декорация. Например: Рисувайте върху мандарини или портокали лица, сякаш е тиква; призрачни банани (обелваме ги, разрязваме ги наполовина и рисуваме призрачни лица с разтопен шоколад, 70% какао или повече или шоколадови чипове); Тиквени мандарини (Стъблото на ядливо растение, като див лук, се бели и поставя като стъбло); ябълкови протези (С две филийки ябълка ги намазваме с фъстъчено масло или други сушени плодове и в тях забиваме тръби); или каквото се сетите.

прегледи.123rf.com

blog.kiwilimon.com

evmatch.co

Можем да приготвим и домашни и здравословни сладкиши като тези пълнозърнести кифли с банани или някои овесени бисквити по рецептата от My Diet Limps.

От друга страна, имаме възможност за солено, като ядки, пуканки (не в торбички, а домашно приготвени в тиган с малко олио и сол) или сандвичи/сандвичи с риба тон, авокадо, домат, сирене и т.н. (Ако изберете колбаси като варена шунка или пуйка, уверете се, че поне 90% е месо).

Ако ви е харесало или имате още идеи за здравословни закуски, коментирайте! Всяка идея е добре дошла.

ЧЕСТИТ ХАЛОУИН