Ангина пекторис и диета
Общите калории в диетата трябва да са достатъчни, за да се получи тегло, възможно най-близко до идеалното и да се поддържа с течение на времето. Осигуряването на здравословно тегло е от съществено значение при лечението на коронарни заболявания, тъй като затлъстяването е един от основните модифицируеми сърдечно-съдови рискови фактори, т.е., върху който можем да действаме. Загубата на тегло има много предимства: намалява лошия холестерол (LDL), понижава триглицеридите, понижава кръвното налягане, повишава нивата на добрия холестерол (HDL) и предотвратява претоварването на сърцето.
Общата мазнина се препоръчва за покриване на по-малко от 30% от общите калории. Много е важно мастните киселини да се разпределят по здравословен начин, т.е. наличието на ненаситени мастни киселини се предпочита и количеството на наситените мастни киселини и холестерола е ограничено.
Въглехидратите ще представляват приблизително 55% от общите калории, за които е необходимо да се увеличи консумацията на плодове, зеленчуци и зърнени храни.
Протеините ще осигурят около 15% от общите калории. Те присъстват в месото, рибата, яйцата, птиците, бобовите и млечните продукти.
Солта трябва да бъде ограничена според диетичните предписания. Удобно е да готвите без сол, като вместо това използвате подправки като чесън, лук, мащерка, карамфил, черен пипер, риган и др.
Друг препоръчителен хранителен навик е да ядете малки ястия, разделени на поне пет различни приема през целия ден (закуска, в средата на сутринта, обяд, закуска, вечеря). Това фракциониране допринася за по-нисък сърдечен дебит, необходим за метаболизма на храната.
- 1 - Хиперпротеидна диета - Най-добрата диета в интернет
- 1 - Чай за раздразнително черво и диета FODMAP
- 1⃣ Псориатичен артрит полезна диета вредна диета
- Прекъсващо гладуване всичко, което трябва да знаете за диетата 168 мода
- 1 килограм мазнини по-малко на седмица диетата на; периодично гладуване; Идеално