Диета и шоколад, съвместим ли е?

Приключваме януари и със сигурност много и много от вас ще отнеме няколко дни, опитвайки се да свалят няколко килограма. Но мислите ли, че шоколадът не е съвместим с вашата диета? Тук ви казваме някои неща, които може да не знаете.

сладкарски

Шоколадът е една от малкото храни, които малцина не харесват. Кой може да устои на парче шоколад след ядене? 😀

В допълнение, шоколадът може да ви осигури многобройни ползи за вашето здраве. Мога да помогна намаляване на "лошия" холестерол, като благоприятства "добрия", подобрява хипертония...

Но, както вече ви казахме някъде в този блог, не всички шоколадови бонбони са еднакви или имат еднакви свойства. Поради тази причина не всички шоколадови бонбони осигуряват еднакви калории или еднакви ползи за тялото.

Какъв шоколад мога да ям, ако съм на диета?

Много типичен въпрос, нали? Е, той има много прост отговор: яжте възможно най-чист шоколад.

Шоколадите с по-висок процент какао имат по-малко масло и много по-малко захар от млечните шоколади. Следователно тези шоколади осигуряват всичко ползи от какао, като по този начин намалява проблемите, причинени от високото съдържание на захар.

Знаем, че е трудно да приучим небцето към най-чистите шоколадови бонбони, но трябва да се опитаме да го направим малко по малко. Ако сега консумираме млечен шоколад с 60% какао, трябва да се опитаме да увеличим този процент, докато достигнем 80 или 85% чистота. Това би било силно препоръчителен процент, за да бъде съвместим с диета за отслабване.

Същото важи и за какаото на прах. Ние сме свикнали да консумираме класическата марка какао, която всъщност е цялата захар, така че приносът на какао е минимален. Всички марки обаче поставят батериите и всеки път, когато намерим повече 100% какао или обезмаслено какао, което е изключително съвместимо със здравословна диета.

И както всичко в този живот, всичко е въпрос на нормиране. Нито си струва да вземете шоколад с чистота 80% и да изядете таблетка и половина на едно заседание 😀

В Сладкарница Ovetus Ние работим с всякакви шоколадови бонбони и чистоти, затова ви препоръчваме да дойдете да ни видите и да опитате нашите бонбонис. Те няма да ви оставят безразлични 😉