Можете да отслабнете, наслаждавайки се на прекрасната шунка на земята, можете също да включите сладолед във вашата диета. И да, можете да направите и диета, в която добро вино и шоколад не са напълно забранени. Освен това на тази диета можете да свалите до 3 кг седмично с известни усилия и воля. Разбира се, с тази диета няма да можете да изтриете от съзнанието клишето, че диетата не трябва да бъде много ограничаваща.

диета

Помня, най-добрите диети са тези, при които ви е позволено да ядете всичко и то балансирано. Тези, при които не сваляте глупави килограми веднага, а вървите прогресивно. Това са диетите, които не представляват заплаха за вашето здраве. Чудо диетите могат да бъдат доста вредни и опасни според диетолозите и медицинските експерти, въпреки че някои са създадени именно от тези експерти с желание за слава или пари, но без да се отчита здравето на потребителите на диетата ...

Диета, при която ви е позволено вино и шоколад

Вино и шоколад

Първото нещо, което трябва да стане ясно, е това вино и шоколад те имат доста лоша репутация. Отначало изглеждат потенциални врагове за диета. Особено за тези, които искат да свалят излишните килограми.

Но те не са проблем. От една страна, шоколад или какао Чисто не представляват заплаха за вашето здраве или за диета, ако се яде умерено. Напротив, те включват голямо количество минерали, витамини и мощни антиоксиданти. Проблемът е, когато тъмният шоколад се подправя с мляко, растителни мазнини и захар, за да се създаде традиционен млечен шоколад. Това да трябва да избягвате.

За друг, добро вино, особено червеното, не е лошо. Той също така осигурява някои полезни хранителни вещества. Тук обаче проблемът е в алкохола. Че ще бъде вредно за черния дроб и ще навреди на здравето. Ако обаче го пиете умерено, това няма да представлява сериозен проблем, както се случва с други алкохолни напитки.