За да отслабнат, много хора могат лесно да бъдат подмамени да го направят. Хапчета за изгаряне на мазнини, лепенки за отслабване, устройства за електростимулация ... По отношение на диетите има много измамни обещания, които циркулират в Интернет. Десет експерти ни казват на кои диетични продукти и методи трябва да се доверяваме.

Хапчета за изгаряне на мазнини, лепенки за отслабване, устройства за електростимулация ... По отношение на диетите има много измамни обещания, които циркулират в интернет. Десет експерти ни казват на кои диетични продукти и методи трябва да се доверяваме.

  • Диети с хранителни добавки
    Реклама: диети, базирани на ребалансиране на храната, понякога с помощта на диетолог, но особено на приема на хранителни добавки. По този начин те карат клиента да похарчи добра сума за хапчета в продължение на една седмица.Измамата: „Хранителните добавки не ви карат да отслабвате, а само портфейла си“, осъжда диетологът Брижит Данчин. „Разбира се ефектът.
  • Дрехи за отслабване
    Реклама: гащи, къси панталони и чорапогащи, импрегнирани с агенти, стимулиращи изгарянето на мазнините.Измамата: тези дрехи не ви карат да отслабнете, те просто подобряват временно външния вид на кожата. За съжаление, силуетът не се променя без усилие.

    Какво трябва да ви предупреждава: "Изхвърлете дрехите за отслабване, чиято основна съставка не е кофеинът", препоръчва Данчин. Само дрехи с добро. Пластири за отслабване
    Реклама: Билкови пластири за отслабване намаляват желанието за ядене и натрупаните мазнини.Измамата: „Няма продукт, който да разтваря мазнините“, казва Данчин. "И още по-малко на местно ниво." Пластирите, като кремовете за отслабване, могат да подобрят кожата на портокаловата кора, но тя ще се появи веднага щом спрете да я използвате. "Що се отнася до загубата на сантиметри, възможно е да загубите няколко от тях, тъй като кожата е по-малко напоена с вода, но това е всичко".

    Какво трябва да ви предупреждава: главно рекламите, в които се появяват снимки на жени преди и след като са използвали лепенките, при последните, с много по-тънък силует ... Ако наистина искате да изпробвате тези лепенки, купете тези, които съдържат много кофеин. „Само те могат да имат ефект върху кожата“, казва Данчин. "Персонализираните" диети
    Реклама: отслабнете, като следвате методи, адаптирани към кръвната група или морфотипа на пациента.Измамата: "Идеята е всичко друго, но не и научна", казват Данчин и д-р Лесерф. „Няма тест“.

    Какво трябва да ви предупреждава: Методите, базирани на персонализирани диети, като цяло са претекст за продажба на хранителни добавки. Освен това зад тях обикновено няма диетолози. Диетата на кръвната група например е измислена от натуропат. Експресни диети
    Реклама: загуба на между пет и седем килограма за седмица, с диета, базирана на храни като зелева супа.Измамата: „Ако ядем малко или нищо, отслабваме, няма нужда да купуваме продукти за това“, обяснява Данчин. Проблемът е, че свалените по този начин килограми се връщат бързо. „Тези диети са опасни, особено за най-уязвимите хора“, добавя диетологът.

    Какво трябва да ви предупреждава: бягайте от диети, които обещават загуба на тегло над два килограма на седмица. „Загубата на килограм на седмица вече е много“, обяснява експертът. Хранителни добавки, които отслабват по чудо
    Реклама: хранителна добавка, която намалява апетита, стимулира метаболизма, изгаря калории и в крайна сметка ви кара да отслабнете за рекордно кратко време. Има десетки продукти от този тип, но най-популярни са Acai плодове, зелен чай, зелено кафе и гуарана.Измамата: „Няма чудодейни продукти за отслабване“, спомня си Данчин. „Това, че проучванията in vitro или животни са показали ефект на отслабване на тези продукти, не означава, че те действат при човека“, добавя Лесерт. Освен че са неефективни, тези добавки могат да бъдат и опасни, особено ако са закупени онлайн. „Те могат да бъдат измамни, да съдържат ефедрин или кофеин, вещества, които не са разрешени“, казва Лесерт. Единственото предимство, съгласни са експертите, е, че те произвеждат плацебо ефект. Всеки уж продукт за отслабване обуславя мозъка.

    Какво трябва да ви предупреждава: Ако все пак искате да си купите добавки за отслабване - за да се мотивирате например, когато спазвате диета - не плащайте прекалено много за техния плацебо ефект и особено купувайте тези, които носят печат ISO 22 000 (което гарантира здравната безопасност на храните добавки, които не изискват разрешение за пускане на пазара, за разлика от това, което се случва с лекарствата). Хапчета за изгаряне на мазнини
    Реклама: Вземете таблетка всеки ден, която съдържа храна или съединение за отслабване (малинов кетон, африканско манго, екстракт от черен пипер ...), която бързо изгаря мазнините, особено тази, която се натрупва по бедрата, корема и задните части. През повечето време рекламата на тези продукти обещава рекордни загуби на тегло, до 10 килограма през първия месец.Измамата: Няма продукти, които изгарят мазнините. "Единственото решение е да натрупате мускули, за да им попречите да се върнат", обяснява Данчин. И за това няма друг избор освен да упражнявате ...

    Какво трябва да ви предупреждава: Всеки продукт, който твърди, че ни кара да отслабнем, без да предлага промени в хранителните навици, е измама. „Като цяло трябва да внимавате с продукти, които рекламират специфична загуба на тегло, стила свалете пет килограма за седмица. Не е възможно да се предвиди скоростта, с която ще отслабнем, или количеството килограми, които ще отслабнем ”, уточняват експертите. Нито трябва да се доверяваме на продукти, които са твърде скъпи. Електростимулационни устройства
    Реклама: електроди, които изпращат електрически импулси за преоформяне на тялото, особено на бедрата и корема. Тези устройства също позволяват да се елиминира ефектът на портокаловата кора, тъй като напояват тъканите.Измамата: „Електростимулационните устройства не ви помагат да отслабнете“, предупреждава Данчин.

    Какво трябва да ви предупреждава: снимки на тела преди и след използване на тези устройства, което е типичен признак на измама. „Освен това всеки метод, който ни обещава да отслабнем без усилия, е лъжа“, казва диетологът. Коучинг сайтове в Интернет
    Реклама: десетки сайтове в интернет, които съдържат думите „отслабване“ и „коучинг“ в своите URL адреси и обещават да ви помогнат да отслабнете.Измамата: хора без диплома, които се самопровъзгласяват треньор в храненето. Д-р Лесерф препоръчва да бъдете подозрителни към сайтове, които предлагат онлайн диети със зрелищни резултати, които не предлагат трайни промени в хранителните навици или които рекламират забранителни или, напротив, изключително евтини цени.

    Какво трябва да ви предупреждава: Преди да използвате тези сайтове, трябва да проверите някои аспекти: „Ако има връзка за контакт, дали правят възстановявания и при какви условия и дали цените са ясно посочени“, предупреждава Мари Тейлард.

    Също толкова важно е да се види кой стои зад мрежата (лекар? Къде практикува?), Ако това е компания, ако е регистрирана ... "По отношение на диетите е по-добре да отидете при специалист, който присъства във физическо пространство ", съветва Лесерф. „Най-доброто нещо е да помолите лекар да препоръча сериозен и безопасен сайт“. Гривни за отслабване
    Реклама: гривни, които помагат за контрол на апетита, благодарение на стимулирането на акупунктурните точки (електроакупунктура).Измамата: „Не виждам как гривните могат да стимулират акупунктурните точки“, разсъждава Данчин.

    Какво трябва да ви предупреждава: „Като цяло трябва да не се доверявате на всичко, което започва от научна концепция и води до нещо друго“, предупреждава диетологът. Стимулирането на акупунктурните точки наистина може да доведе до намаляване на консумацията на захар, но не носенето на гривна!

    най-разпространени