Преди да отидете на диета, консултирайте се с Вашия лекар. Диета с ниско съдържание на мазнини и персонализирани добавки на протеинова основа.

кралица

Диетата на кралицата се състои от ядене на малки порции, малко мазнини (с изключение на зехтин), малко въглехидрати, без захар и зеленчуци и плодове умерено пет пъти на ден. Освен това яжте само храни, приготвени на пара, на скара или на фурна. Диетата е предназначена да произвежда кетоза, което означава, че тялото, което почти няма въглехидрати за „изгаряне“, използва натрупаните мазнини, като по този начин постига желаната загуба на тегло.

Máxima съчетава тези хранителни навици с персонализирани протеинови и аминокиселинни добавки. Това е метод, измислен от компанията NewFysic, която повече от диета предлага да се научите да се храните по-добре. И в този смисъл, Максима вече ще прилага някои от тези нови принципи при храненето на дъщерите си Алексия, Амалия и Ариана, които също като нея имат тенденция да наддават на тегло.

Планът за отслабване на кралицата включва аеробни упражнения като бягане и колоездене за допълване на диетата.

Диетата на кралицата, родена в Аржентина, от Холандия. Максима Зорегиета.

Кетозата е често срещана при нисковъглехидратните диети, но не винаги е приятна. Ако имате проблеми с преминаването през този период, има няколко неща, които можете да опитате да намалите симптомите си:
• Яжте редовно нещо. Яденето на нещо, богато на протеини, като малко пилешко или шунка, може да намали главоболието и други симптоми.
• Приемайте витамини и минерали. Особено тези, които ви липсват с лагуната от плодове и зеленчуци от диетата с ниско съдържание на въглехидрати. Приемането на добра витаминно-минерална добавка е жизненоважно за поддържане на тялото в здравословен баланс.
• Опитайте протеинови шейкове. Протеиновите шейкове с аминокиселинни добавки могат да помогнат за намаляване на симптомите на кетоза и да облекчат прехода. Много видове аминокиселинни напитки могат да бъдат намерени в супермаркетите и често са означени като „строители на тялото“.
• Пийте много вода, тъй като тя освежава дъха ви и ви поддържа хидратирани.

Преди да отидете на диета, консултирайте се с Вашия лекар.