Закачена на пилатес и спазвайки много строга диета, актрисата разкрива рутината си.

Всеки ден знаем повече за това каква ще бъде сватбата на годината и сега добавяме още една информация, диетата, която актрисата на костюмите спазва от понеделник до петък, за да запази полата на тялото си с молив.

меган

В фитнес територия Тя избира Пилатес, като прави няколко пилатес сесии в Пилатес Платина (Лос Анджелис, Калифорния), център, създаден от нейната приятелка и личен треньор Хедър Дорак. Цялата сесия се извършва с машина, която комбинира Ползите от пилатес с тренировка с висока интензивност, но слабо въздействие.

На 36-годишна възраст бъдещата съпруга на принц Хари има много натоварен график, пълен със събития, при които храненето може да доведе до определени разногласия в начина на хранене, за да поддържа страхотния си тип. Актрисата призна пред Best Health, че в по-голямата си част спазва веганска диета от понеделник до петък. Тоест, той не яде нищо, което е от животински произход, нито яйца, нито млечни продукти. По този начин през уикендите можете да се отдадете на капризи без пикове на безпокойство, което се случва, когато сте на много строга диета, както д-р Ициар Дигон ни обяснява по други поводи. Позволяването на свободата да правите малки отстъпки улеснява поддържането на дисциплина, защото знаете, че наградата е точно зад ъгъла.

Какво признава Меган, че се храни? Първо трябва да подчертаем, че както многократно е заявявал, обича да готви. Но сред любимите му закуски са хумус, моркови, зелени сокове, бадемово мляко и пудинг от семена от чиа.

Смята се, че има около 40 000 вегани в Испания, далеч от други страни като Италия (2-ра в света с 10% вегетарианци) или Индия, където почти цялото население е веган. Веганството расте с всяка минута, актриси като Бионсе - и нейната веганска диета за фестивала Coachella -, Дженифър Конели или Зоуи Дешанел са вегетарианци, а междувременно Брад Пит и Натали Портман са признати вегани (те не приемат никакъв протеин от животински произход, не мляко или яйца).

Какво означава да си вегетарианец?

Тази диета е в орбита повече от 2500 години под други имена като Растителна или Питагорска (философът и математикът е бил пристрастен към нея). Състои се от ядене на растителни продукти и някои, получени от животни като млечни продукти, яйца или мед.

Концепцията е родена през 1874 г. в Англия. Днес тя обхваща няколко категории като

  • Ово-лакто-вегетарианци: да за яйцата и млякото.
  • Ово-вегетарианци: да на яйцата.
  • Лакто-вегетарианци: да на млякото.
  • Апи-вегетарианци: да на скъпа.
  • Строги вегетарианци - последната стъпка преди да станете вегани. Разликата с веганите е, че последните, освен храната, избират начин на живот, който обясняваме по-долу.

И бъдете вегани?

Вегани, бихме могли да кажем, че те са най-екстремните и пуристи. Това е много повече от диета. Тези от тази група те избират начин на живот (между другото доста сложен), при който освен храна изключват носенето на вълна, кожа, пера, коприна и продукти, тествани върху животни. Името възниква през 1944 г. благодарение на Доналд Уотсън, който основава Веганското общество в Обединеното кралство. В тях също има подгрупи: