Лятото свършва и издръжка и посещения на фитнес да сме готови за коледните празници и в крайна сметка всички сме натрупали странния килограм с летните радости. Да, тапас на тераса, коктейл в плажен бар на почивка, странно ястие от пържена риба ... хайде, лятото е тук, за да се насладите, но сега последствията идват и е необходимо да се подложите на диета.

други

Ето защо по-долу ще разберем някои издръжка, като диета с шунка и вино, С което, освен да отслабнете, ще се радвате да ядете и ако има нещо, което винаги препоръчваме, то е, че се наслаждавате на всяка хапка храна. В края на краищата храната е поредното удоволствие от живота, нали?

Корнет диета

Какво представлява корнет диетата? Чудите се дали никога не сте чували за това. Диетата на корнета основно се състои от яжте умерено и правите много секс. Ето защо се счита за забавна и много здравословна диета, тъй като не само се храните здравословно и практикувате някои упражнения, но и много приятна диета.

Загубата на калории ще зависи много от времето и интензивността че се посвещаваме на сексуална практика, но като общо правило, обикновено се губят 100 до 200 калории. Това също ще зависи от предварителните условия, промените в позата или времето, когато практикувате тази диета. Във всеки човек ще бъде различно.

Това, което трябва да признаем, е, че това е диета, която наистина работи. Диетата на корнета, имаща адекватна диета (много плодове, зеленчуци и зърнени храни и малко мазнини), е една от най-ефективните и една от най-харесваните. Присъединявате ли се към нея? Той е един от най-препоръчваните, без съмнение.

Диетата с шунка и вино, един от най-добрите варианти

Какво представлява диетата с шунка и вино? Този хранителен план, който по принцип продължава четири седмици, се състои от яжте шунка и пийте вино всеки ден от седмицата. Разбира се, освен да включите шунка и вино в диетата, трябва да следвате здравословен начин на живот и да следвате мотото на "Яжте закуска като крал, яжте като принц и вечеряйте като просяк". Средиземноморската диета например е една от нашите препоръки, които трябва да следваме.

На диетата с шунка и вино в закуската е включен само хляб Що се отнася до виното, препоръчителното количество е една чаша за жени и две чаши за мъже, разделени на две хранения, а не само на едно. Искате ли пример за този тип диета?

  • Закуска: хляб с шунка, плодове и кафе с обезмаслено мляко.
  • В средата на сутринта: парче плод с шепа ядки.
  • Храна: зеленчуци и месо или риба, печена или на скара.
  • Снек: обезмаслено кисело мляко с ядки и запарка.
  • Вечеря: зеленчуков, рибен или месен бульон на скара и две филийки иберийска шунка.

Виното може да бъде въведено или на обяд, или на вечеря, как най-добре ви подхожда!