Абонирайте се за Vitónica
Модата за добавки нараства все повече и има всякакви вещества, целящи да ни помогнат по един или друг начин, когато става въпрос за подобряване на здравето и физическия ни вид. Пример за това са протеините и аминокиселините, които повечето спортисти използват. Този път няма да се спираме на неговите ефекти или полезност, но ще видим какво прави друго по-малко познато допълнение, като например въглехидратни блокери.
Както вече знаем, въглехидратите са от съществено значение за поддържане на добри енергийни нива в организма. Чрез тях получаваме глюкоза, за да можем да се справим с различните дейности, които извършваме всеки ден. След като свършим с тези запаси от глюкоза, това, което се случва, е, че тялото се опитва да черпи енергия от някъде другаде, като например запасите от мазнини. Поради тази причина, Що се отнася до отслабването, много хора използват въглехидратни блокери, практика, която ще анализираме.
Функциониране
Това, което тези блокери на въглехидрати правят, е да попречат на тялото ни да синтезира всички въглехидрати, които поглъщаме чрез храната. По този начин хидратите се елиминират чрез изпражненията, като им пречат да навлязат в кръвта и тялото да ги изгори, за да произвежда енергия. В този случай, като не получаваме достатъчно хидрати, това, което тялото ни ще направи, е потопете се в запасите от мазнини, от които ще се опитате да получите необходимата енергия, за да можете да се справяте с ежедневните дейности. Този начин на действие ще ни помогне да премахнем излишните мазнини в тялото.
Ето защо блокерите на въглехидрати са широко използвани при отслабване, тъй като действието му е пряко и в повечето случаи ефективно. Въпреки всичко, не всичко, което блести, е злато и следователно има някои проблеми с поглъщането на този вид вещества, когато става въпрос за постигане на по-голяма загуба на тегло.
Ефекти върху тялото
Трябва да се има предвид, че докато ги приемаме, резултатите са изненадващи по отношение на отслабването, но когато спрем да ги използваме, тялото отново работи правилно, така че скоро ще си възвърнем мазнините ако се храним по начина, по който сме го правили преди. Ето защо е от съществено значение да бъдете внимателни в диетата си и да възприемате здравословни навици при хранене и особено при упражнения.
Когато хидратите са блокирани, ние ги елиминираме чрез екскременти, така че те преминават непокътнати през тънките и дебелите черва, ферментиране и производство на газове и възможни промени в чревната флора. Много естествени храни имат въглехидратни блокери, като например зелен фасул, който ферментира в стомаха и генерира газове, които могат да увредят чревната флора, ако не бъдат изхвърлени нормално.
В случай на спортисти, не е препоръчително да консумирате този вид добавки, Тъй като липсата на глюкоза няма да имаме незабавна енергия, за да можем да се изправим пред физическа активност. Вярно е, че енергията се получава от мазнини, но тя не е непосредствена и в много случаи включва консумация на мускулна маса или това, което е известно като катаболизъм. Поради тази причина спортистите трябва да имат добри гликогенови резерви, за да имат достатъчно енергия, за да се справят с тренировъчните си режими.
Споделете въглехидратни блокери, наистина ли са толкова добри?