рамото

Болката в рамото възниква поради неправилен жест, лоша стойка или излишно напрежение. Това може да бъде много досадно и понякога можем да прибягваме до кремове, без да знаем, че има естествени средства за борба с него.

На първо място, трябва да знаем това болките в раменете са много по-чести, отколкото си мислим. Всъщност в много случаи това засяга хората, които изпълняват административни задачи, както е посочено в това проучване.

Как се появява болката в рамото?

Рамото е набор от стави, които свързват ръката с торса и се състои от три кости (раменна кост, лопатка или лопатка и ключица) и няколко мускула, връзки и сухожилия, които му придават стабилност и движение.

Поради широкия спектър от ежедневни дейности, в които той се намесва, той е податлив на леки или големи наранявания.

Болката в раменете може да се появи след гладене, пране, косене на градината, извършване на интензивни физически упражнения които изискват движение на ръцете, спортуване, без да се затоплят правилно, да се правят големи тежести и т.н.

Най-често срещани проблеми с рамото

  • Дислокация: Дислокация или дислокация се случва, когато главата на костта на ръката е изтласкана от гнездото на рамото, което може да се случи от прекомерна употреба, усукване или удари. Когато връзките, сухожилията и мускулите около рамото са разхлабени или разкъсани, дислокациите могат да се появят многократно, причинявайки болка и нестабилност, ако ръката се повдигне или премести напред.
  • Бурсит- Бурсите или бурсите действат като подложки, които намаляват триенето между мускулите и костите. Прекалената употреба на рамото може да доведе до възпаление на бурсите, което причинява болка и засяга изпълнението на ежедневните дейности като пениране или обличане.
  • Тендинит: сухожилията са изградени от влакна на съединителната тъкан и тяхната функция е да свързват мускулите и костите. Тендинитът или възпалението на сухожилието обикновено се причинява от повтарящи се упражнения без правилна стойка или може да изглежда свързано с друга травма като навяхвания.
  • Фрактура- Фрактурите са резултат от счупване на кост и обикновено се случват поради падания от височина на човек или високоенергийни наранявания, като спортни злополуки или катастрофи с моторни превозни средства. Те причиняват силна болка и възпаление.
  • Артроза: Развива се поради прогресивно износване на ставите, въпреки че обикновено се свързва и с разкъсване на мускулите и сухожилията и инфекция. Проявява се с възпаление, болка и скованост.
  • Ревматоиден артрит: това е автоимунно заболяване, което причинява възпаление в ставите и се проявява с болка, подуване, зачервяване и деформация.

7 природни средства за болка в рамото

След като знаете основните щети, които рамото ви може да претърпи, със сигурност ще се чудите какво можете да направите, за да го облекчите.

Първата препоръка е да отидете на лекар, за да получите правилна диагноза и след това, когато разберете какво имате, можете да приложите едно от тези 7 естествени лекарства за болка в рамото.

1. Салвия

Ако сте страдали от изкълчване на рамото правене на упражнения това е лекарството, от което се нуждаете.

  • Натрошете три шепи листа от градински чай и ги сварете в ¼ литър оцет за 5 минути.
  • Потопете кърпа в сместа.
  • Поставете го над извивката толкова горещо, колкото можете да понесете, три пъти на ден.

2. Ментолов крем

Ако искате сами да подготвите своите лекарства, ето едно прекрасен масажен крем.

  • Загрейте 170 грама хамамелин, 4 чаени лъжички ланолин и 6 чаени лъжички ментол в двоен котел.
  • Изчакайте, докато сместа получи кремообразна консистенция.
  • Свалете го от огъня и го оставете да се охлади.
  • Използвайте за леко масажиране на раменната става и стимулиране на циркулацията.

3. Розмарин за ревматични или артритни стави

За тези толкова силни ревматични болки ние ви предлагаме това прекрасно лекарство.

  • Добавете половин чаша листа от розмарин и половин чаена лъжичка масло от карамфил към чаша растително масло.
  • Сложете всичко да ври 20 минути.
  • Оставете тази смес да се охлади и я прецедете с тензух.
  • Можете да го опаковате и да го използвате като лапа (с помощта на кърпа или памук) три пъти на ден.

4. Кайенски пипер при болка

Имате ли подуто и възпалено рамо? След това можете да извършите това естествено лекарство, което ще бъде от голяма помощ.

5. Лимон срещу артрит

При артритни болки нищо по-добро от свеж масаж с половин лимон, неговите етерични масла ще успокоят рамото ви.

Можем да загреем малко лимона, ако искаме много по-топъл масаж. Това е продукт, който със сигурност имаме под ръка, в случай че нямаме нито едно от другите средства за защита.

6. Авокадо

За успокояват болката в раменната става или мускулите семената от авокадо са много ефективни.

  • Пулверизирайте две сухи семена от авокадо и ги смесете с горещ мед, докато образуват каша.
  • Нанесете го върху рамото с нежни кръгови масажи.

7. Картофи за предотвратяване на бурсит

Симптомите на бурсит могат да бъдат облекчени с малко картофи или картофи. За да извършите това естествено лекарство, трябва да следвате следните стъпки:

  • Настържете картоф и го добавете към чаша вода.
  • Оставете го да престои една нощ и на следващата сутрин го прецедете с марля.
  • Пийте това лекарство преди закуска всеки ден.

Не забравяйте, че раменете ви се нуждаят от вашата грижа Y. това ще изисква повече от тези естествени средства.

Правете упражнения за разтягане и спортувайте с подходяща загрявка, избягвайте тежки натоварвания и резки движения. Така ще имате здрави и силни рамене.

  • Green, S., Buchbinder, R., & Hetrick, S. E. (2003). Физиотерапевтични интервенции при болки в рамото. База данни на Cochrane за систематични прегледи. https://doi.org/10.1002/14651858.CD004258
  • Nicholson, E. T., & Wieder, H. S. (1959). Болка в рамото. Вестник на Американската медицинска асоциация. https://doi.org/10.1001/jama.1959.03000250027008
  • Cardile, V., Russo, A., Formisano, C., Rigano, D., Senatore, F., Arnold, N. A., & Piozzi, F. (2009). Етерични масла от Salvia bracteata и Salvia rubifolia от Ливан: Химичен състав, антимикробна активност и инхибиторен ефект върху човешките меланомни клетки. Списание по етнофармакология. https://doi.org/10.1016/j.jep.2009.08.034

Диплом по биология от Хаванския университет (2010). Магистър по биология на организмите и екология от Vrije Universiteit Brussel (2015). Магистър по биоразнообразие и тропически екосистеми от университета в Куинсланд (2015). Участвала е в различни международни събития като биолог и е имала успех в пени и литературни събирания с повествователни и поетични текстове за деца и възрастни. По това време търсете възможности за разработи докторска степен по динамика на екосистемите.