Тази седмица решихме да споделим нещо различно, макар и очевидно свързано с темата на блога. Диетата с ананас.

диетата

Обикновено след Рейес се започва с приказната операция, сбогом на мазнини! (Аз, операцията по бикини, я изоставих преди десетилетия). Трябва да кажа, че с моя малък дух на саможертва постигнах малък напредък през последните седмици. Въпреки че ми забраниха пица до март, не виждахме много резултати, така че, заедно със сестра ми Елена, решихме да предприемем драстични мерки и потърсихме чудодейна диета, която ще можем да изпълняваме ... сложно нещо предвид нашата малка любов към зеленчуците и плодовете.
Както и да е, след проучване на чудодейните диети, които бяха в обсега ни и които не бяха напълно анимирани, избрахме диетата с ананас ... ще ви разкажем за преживяването.

Каква е ананасовата диета?

Диетата с ананас обещава от 3 до 4 килограма отслабване за 3 дни ... Изкушаващо!

Това са най-честите насоки, намерени в интернет.

Закуска

2 филийки ананас, 1 обезмаслено кисело мляко и кафе с обезмаслено мляко.

Храна

2 филийки ананас, 2 пилешки гърди и 1 обезмаслено кисело мляко

2 филийки ананас, 1 твърдо сварено яйце и 1 обезмаслено кисело мляко

Освен това те препоръчват да пиете много вода.

Това е теорията ... тогава ще ви разкажем какво направихме на практика.

Съображения преди започване на диетата с ананас.

В нашия случай, да кажем, че разполагаме с перфектните анализи ... Въпреки че мнозина биха се изненадали, ние нямаме никакъв холестерол, пикочна киселина, захари на препоръчителните им нива и т.н. така че за щастие (и ние докосваме дърво) може да се каже, че сме в добро здраве ... само типичните заболявания на възрастта, хехе.

Това не е препоръка или медицински съвет

Ние не сме лекари или експерти по хранене или нещо подобно. Затова се пазете от абсурдни диети без лекарско наблюдение. Нещо повече, дори да бяхме лекари, не бихме могли да препоръчаме диета, без да видим всеки конкретен случай. Така че разчитането на чудодейна диета онлайн не е наред. Искаме да ви разкажем нашия опит, не ви насърчаваме да спазвате никаква диета.

Не гладувайте

От самото начало предпоставка номер едно не е да гладувате. Не сме родени да страдаме, така че можем да избягваме за ограничен период от време да ядем неща, които не бива да ядем (като сандвичи, пица, кифлички, напитки и т.н.), но отказваме да гладуваме. Освен това е контрапродуктивно и неустойчиво, затова си дадохме разрешение да увеличим дозите на всичко позволено в диетата, за да не гладуваме.

Намерете приятел или някой, който да ви развесели в трудни времена

За да не пропуснете диетата при първата промяна, е важно да си намерите компания, която да я изпълнява. Ако го правите с някого, облягате се на другия и той ви насърчава да продължите, когато силите намаляват и обратно. Затова с Елена решихме заедно да спазваме тази чудодейна диета.

Намерете точното време

Важно е да изберете добре кога ще правите диетата. Не можете да имате социални ангажименти, много е трудно да го спазвате в такъв случай, освен това трябва да сте силни на ума.

Като се имат предвид тези 5 предпоставки, ще анализираме как всъщност сме правили диетата

Нашата диета с ананас

Запазихме една и съща закуска, с изключение на кафето, при което пропуснахме млякото, защото винаги пием кафето накратко и сами. Ристрето, аз се готвя!

На обяд увеличаваме дозата пиле. Бихме изяли 4 или 5 пилешки филета. Разбира се, много ограничено. Избягвахме солта, доколкото е възможно, но я подправихме с пипер или къри, за да варира вкусовете и да й даде живот.

Що се отнася до вечерята, твърдо свареното яйце не ни вдъхнови много и ние избрахме френски омлет с две яйца ... очевидно това включва количество, макар и минимално количество масло и щипка сол.

Между храненията използвахме инфузии, за да заблудим стомаха и в случай на нужда бяхме наясно, че винаги можем да прибегнем до допълнително парче ананас.

Всъщност Елена се беше наситила с киселото мляко и вместо това изяде допълнително парче ананас. В моя случай най-много ме притесни ананасът, така че не увеличих дозата. В последния ден не успях да ям повече от една филия на всяко хранене. Изобщо щях да го пропусна, защото имаше вкус на чиста захар (и аз не съм много сладък), но знам, че тайната на тази диета е в ананаса, затова се принудих да го ям.

След много уикенди на много разходки, съзерцателен живот на плажа и трети сезон на Outlander, балансът беше с 2 кг по-малко. Без Джейми Фрейзър мисля, че нямаше да е възможно.

Ананасът е много диуретик, така че основно тези две килограма са загуба на течности. Ако имате тенденция да задържате течности, вече сте спечелили нещо добро, ще се окажете, че трябва да ходите до тоалетната по-често от обикновено.

Сега предизвикателството ще бъде да останем!