Сега, когато фитнес света процъфтява навсякъде, често се чувстваме по-мотивирани да влезем във форма и това се постига чрез допълване на упражненията с балансирана калорична диета.

ананас

Сред диетите, които можем да намерим, е ананасовата диета, която обещава да постигне загуба на тегло за няколко дни. Ако се интересувате да научите повече по темата, знайте атрибутите, които този тропически плод има за вас.

Ползи от ананас

Ананасът е пълен със свойства, които могат да бъдат от полза за здравето ни по различни начини. Той е антиоксидант, диуретик и детоксикатор. Също така има засищащ ефект поради съдържанието на фибри, което осигурява.

Този плод е източник и на витамини А, В1 и С, калций, фосфор, калий, йод и магнезий.

Благодарение на тези атрибути ананасът се използва като естествено средство за лечение на много заболявания, но също така може да ни помогне да премахнем токсините и да намалим задържането на течности, като по този начин намалим нашите измервания.

Ананасова диета за 7 дни

Идеята на тази диета е, че основата на нашата диета за една седмица е ананасът.

На закуска можем да консумираме филийка хляб или две бисквитки, стига да са цели, като ги допълваме периодично с пуйка, мармалад без калории или домати.

На обяд трябва да включим филе от сьомга, мерлуза, пиле, подметка или говеждо месо, както и зеленчуци.

На вечеря трябва да варираме между зеленчукова сметана, салати или варени зеленчуци.

Всяко от тези ястия изисква да ги придружаваме с две филийки ананас, без изключение.

От друга страна, в диетата е посочено също, че трябва да хапнем две закуски, в средата на сутринта можем да ядем натурално кисело мляко без захар и в средата на следобеда да изпием чаша ананасов смути.

Въпреки че ананасът е полезен, в излишък той може да навреди на здравето ни. Следователно, ако ще изпълняваме тази диета няколко пъти, трябва да оставим няколко месеца между едно и друго начало; както и да бъдете много внимателни към резултатите и ефектите, които причинява в тялото ви.

ПРИНОС ЗА ДИГИТАЛЕН ЖУРНАЛИСТ

ИСКАМЕ ДА ПРОДЪЛЖИМ БЕЗПЛАТНО СРЕДСТВО ЗА КОМУНИКАЦИЯ

Търсим ангажирани хора, които да ни подкрепят