Повече информация

Най-добрите техники за започване на медитация Променете живота си!

Тези йога пози ще ви помогнат да балансирате тялото и ума си в лицето на промяната на сезона

Думи, които лекуват душата: „Необходимо е да помагаме на другите не в молитвите си, а в ежедневието си“: Далай Лама

японска

Диетата, разработена от японеца Хитоши Ватанабе, е известна като „Сутрешният бананов режим“ или каквото е същото, сутрешната бананова диета. Диета, която се състои в консумация на банан сутрин, не ядене на храна до обяд, пиене на голямо количество топла вода през деня и лека храна за вечеря преди осем следобед, според hg.

Метод, с който експертите не са съгласни поради недостатъчното количество хранителни вещества, изядени на закуска. Това е, като се има предвид, че закуската се счита за най-важното хранене за деня и трябва да допринася около 25% от общите калории за един ден. Затова експертите смятат, че яденето на банан и вода на закуска е недостатъчно за организма.

Диетата Hitoshi Watanabe показва, че е от съществено значение да се спазват осем часа сън, тъй като е доказано, че обединението на съня и метаболизма е такова, че липсата на сън може да допринесе за увеличаване на теглото.

Диета без научна основа, чието въздействие се определя по-скоро като прищявка, отколкото като ефективен процес за отслабване. Въпреки това е необходимо да се подчертаят ползите за здравето от консумацията на банани и следователно значението на включването му в диетата.

Много важно: Винаги се консултирайте с Вашия лекар, за да знаете конкретните подробности за Вашия профил и дали е препоръчително за Вас.

Независимо от ефективността или не на японската диета, експертите препоръчват да не се доверявате на диети, които обещават да отслабнете за кратък период от време и без да полагате големи усилия, тъй като спазването на този тип диета в дългосрочен план е вредно за здравето.

Тази статия е резултат от информация, събрана в мрежата, от посочения източник или източници и която считам за интересна да споделя с последователите на този раздел, поради високия си информативен интерес.