При практикуването на метода на пилатес могат да възникнат съмнения дали е за предпочитане да се изпълнява на постелка или с помощта на машина.
За Рафаел Алварес, инструктор в Casa Holos, отговорът е очевиден, най-препоръчително е да се комбинират двете алтернативи, и двете създадени от Джоузеф Пилатес като допълващи, а не като независими дисциплини.
„Машините ни предлагат множество алтернативи за практикуване на пилатес. Например, те ще ни помогнат да укрепим коремните мускули, особено косите ".
Машинният пилатес, известен като Allegro Tower of Power Pilates, посочва Алварес, помага за намаляване на теглото и измерванията, освен че осигурява гъвкавост на тялото и облекчава болките в гърба.
„Друго предимство на неговата контролирана практика е, че подобрява остеопорозата, осигурява по-голяма устойчивост, тонизиране и баланс, в допълнение към стимулирането на кръвоносната система.
Всичко това допринася за по-стройно тяло и по-голяма хармония, както физическа, психическа, така и духовна ”, обяснява инструкторът от Casa Holos.
Показва, че е по-препоръчително за специални случаи, хора с намалена подвижност, възрастни хора и дори новаци, които могат да им помогнат да научат пилатес на пода с по-малко усилия.
Машините също са добра алтернатива за тези, които владеят упражнението на пода.