Push известия
Активирайте push известия, за да сте винаги информирани с New Woman
Push известия
Блокирани известия Metroecuador.com.ec
Световноизвестният фитнес модел Мишел Левин споделя храните, които й помагат да поддържа ниско ниво на мазнини и висока мускулна маса
Снимка: Instagram/michelle_lewin
От Мат Чапъл
Мишел Люин е една от най-известните жени във фитнес света. Не сте ли чували за нея? Той има над 10 милиона последователи в социалните медии, които вероятно биха ви казали да спрете да се шегувате. 30-годишният венецуелец е фитнес модел, спортист и звезда в Instagram.
В В В В ОТКРИЕТЕ ОЩЕ:
Очевидно тя има добра идея какво да яде, за да остане силна и слаба - и затова е нашият перфектен кандидат за нашата седмична хранителна инспекция. Това са любимите й храни, така че нека да разгледаме хладилника й.
Отиваме с теб Мишел.
Храни, които не могат да липсват във вашата диета
„Когато готвя у дома, винаги имам това в хладилника си“.
Белтъци
Пилешки гърди
„Пилешките гърди са нещо, което ям редовно и ги придружавам със салата и зеленчуци, тъй като те са с ниско съдържание на мазнини, високо съдържание на протеини и имат много вкус, ако ги приготвите добре“.
Професионален съвет: Гроздето съдържа мощни антиоксиданти, които могат да помогнат за защитата на сърцето ви. Те също така съдържат много калий, който може да помогне за понижаване на високото налягане.
Професионален съвет: Червеното месо е чудесен източник на протеини и желязо, което може да помогне за производството на антитела в имунната система и да намали риска от анемия.
Професионален съвет: Мазнините са най-плътният макронутриент от всички, който се усвоява най-дълго. Това означава, че имате по-дълго усещане за пълнота ".
"Не мога да живея без студена вода, тъй като живея в Маями! Нямам машина за лед, затова държа стомна с вода в хладилника, за да поддържам хидратация. Помага за изгарянето на калории и поддържа кожата и косата ми в отлично състояние. ".
Професионален съвет: Трябва да пиете няколко литра вода на ден, за да поддържате тялото си в идеално състояние. Той ще поддържа вашите органи да работят с максималния си капацитет, което е доста полезно, като се има предвид, че не можете да изгаряте и разграждате мазнините без черния дроб. ".
- Диетата на Шакира за отслабване и плосък корем Нова жена
- Това е известната японска диета за отслабване Наистина ли е здравословен дигитален журналист
- Инжекциите за отслабване знаят рисковете Нова жена
- Диетата с пуканки, която ще ви накара да отслабнете много бързо ще ви хареса! Нова жена
- Сок от моркови за бързо отслабване Нова жена