Ако супата е на водна основа, а не на сметана и ако съдържа много различни зеленчуци без много сол или мазнини и ако в нея няма излишни въглехидрати или месо, тогава ще получите много добро хранене, много хидратация и много чувство, че сте сити.

яденето

Ако супата е на основата на крем, като крем от гъбена супа или супа с аромат на сирене начо, тя ще напълни тялото ви с мазнини и сол и ще навреди на вашето здраве.

Дяволът е в детайлите, както се казва. Съставките и хранителните факти са ключови. Също така, домашната супа от пресни и цели съставки е най-добрата.

Силно съм съгласен с Андреа Мартин, поддържайте супите прости и вегански и просто ще замените твърдите храни с течни. Това може да бъде здравословно и удовлетворяващо начинание, ако го направите. . .

Докато приемате достатъчно здравословни мазнини, протеини и зеленчуци, на практика няма недостатък да ядете супа всеки ден! Все пак трябва да имате предвид едно нещо, което е да се уверите, че бульонът не е прекалено солен. Ако харесвате солен бульон (знам, че харесвате!) Просто не забравяйте да хидратирате, след като ядете солената супа.

Докато ям богати и обилни супи (ако ще ги замените с ястия) и не забравям да консумирам точното количество калории, не виждам никакви проблеми.

- Защитник на супата през целия живот и всекидневен ядещ супа 🙂

Не зависи ли от това какво слагате * в * супата? Макар че повечето консервирани супи не се вписват в диетата ми с ниско съдържание на въглехидрати, намирането на такава, която сама си правя, не е трудно да се намери. Супата е лесна за подгряване и често се използва като част от „приготвянето на хранене“, където правите рецепта за няколко хранения през седмицата. Откривам също, че супите с ниско съдържание на въглехидрати, които приготвям, са по-добри от среднощните закуски, които имах преди диета.