кетогенната

Условията кетоацидоза и кетоза често се объркват от много хора, които се интересуват от кетогенни диети, известни като кето диети

На първо място трябва да изясним това кетоацидоза и кетоза те не са еднакви.

The кетоза е естествено състояние на човешкото тяло, докато кетоацидоза е сериозно усложнение на диабета, което изисква спешно лечение

Да видим какви точно са те кетоацидоза и кетоза, и какви са техните взаимоотношения кетогенни диети.

Какво означава кетоза?

На първо място, терминът кетоза се отнася до естествено състояние на човешкото тяло, което се случва, когато то се храни почти изключително с мазнини.

Освен това бихме могли да достигнем и до кетоза състояние чрез пост.

The кетоза обикновено е свързан с диети с ниско съдържание на въглехидрати "LOW CARB", какъвто е случаят с кето диета или кетогенна диета. Как работи точно?.

Как тялото навлиза в кетоза?

Въглехидратите се превръщат в глюкоза, която се използва като гориво за нашето тяло.

При липса на въглехидрати тялото прибягва до изгаряне на мазнини, като по този начин генерира кетогенни тела, също известен като "кетони"

The кетони Те се произвеждат в черния дроб от изгарянето на мазнини и се разпределят от мускулите, мозъка и останалите органи.

The кетогенни тела се превръщат в основен източник на енергия, заместващ въглехидратите.

Процесът на генериране и разпространение на кетони за да задоволи енергийните нужди на тялото е това, което е известно като кетоза

Забележка: Обърнете специално внимание на електролитите, когато навлезем в кетоза, тъй като загубата на запаси от гликоген извлича водата

Всеки грам гликоген се съхранява в мускула заедно с 3 грама вода (проучване), не трябва да забравяме да пием и заместваме електролити, натрий, калий и магнезий

Какво е кетоацидоза?

Започнахме, като предупредихме това кетоацидоза и кетоза те не бяха еднакви. Сега продължаваме да определяме какво е кетоацидоза.

The кетоацидоза или диабетна кетоацидоза това е животозастрашаващо заболяване на пациенти с диабет.

Произвежда се от масивното натрупване на кетони в кръвта

Дисбалансът в процесите на усвояване на глюкозата при пациенти с диабет кара черния дроб да разгражда бързо мазнините, причинявайки a излишни кетони които се натрупват в кръвта.

Твърде много кетони правят кръвта кисела. Подкиселената кръв става токсична.

Освен това пациентите с кетоацидоза трябва да се лекува спешно, тъй като това може да включва риск от изпадане в a диабетна кома

Все пак няма нужда да се тревожим, тялото ни е идеално проектирано да издържа на периоди в кетоза (проучване)

и дори кетогенните диети са дали добри резултати при пациенти с диабет (проучване, проучване, проучване)

но в тези случаи, когато инсулинът не работи правилно, е важно да отидете при специалист, който поема контрола върху ситуацията

Кетогенната диета

Основната цел, преследвана от a кетогенна диета е да отслабнете бързо. За целта се стреми да промени метаболизма на мазнините в тялото ни.

Характеризира се с елиминиране на приема на въглехидрати и заместването му с диета, основана главно на мазнини и протеини.

Също така пропорцията в a кето диета type ще бъде приблизително по следния начин:

  • Въглехидрати: 5 до 10%
  • Протеини: 20 до 25%
  • Мазнини: 65 до 75%

В отсъствието на въглехидрати тялото изтегля мазнини за енергия. Към изгаряне на мазнини, изпразвайки се от гликоген и вода, се постига значително намаляване на теглото.

В кетогенни диети храни като тези се избягват:

  • Захари
  • Ориз
  • Тестени изделия
  • Картофи
  • Зърнени храни
  • Плодове

Важно е да се отбележи, че преди да започнете кетогенна диета, би било интересно да се проследи малка прогресия с приема на въглехидрати.

Например започнете с по-фокус Ниско съдържание на въглехидрати или местна диета

По-палео-предшественият подход с нисък прием на въглехидрати също може да помогне.

Всички тези предложения с по-типичен подход НИСКО СЪДЪРЖАНИЕ НА ВЪГЛЕХИДРАТИ, помагат за отслабване, в допълнение към подобряване на метаболитното функциониране (мета-анализ, проучване, мета-анализ, мета-анализ)

В кето диети препоръчителните храни са някои като тези:

  • Масла
  • Авокадо
  • Сирена
  • Ядки
  • месо
  • Сьомга
  • Яйца

Връзки между кетоацидоза, кетоза и кетогенни диети

След като дефинираме всеки от трите, ще видим сега какви са връзките между тях кетоацидоза и кетоза и кетогенни диети

Връзката между кетоза и кето диети е директен. The кетогенна диета има за цел да приведе тялото в кетоза състояние.

Освен това диетата се стреми да изгаря мазнините, така че кетогенни тела се превърне в основното гориво.

The кетоацидоза не трябва да бъде пряко свързано с кетогенни диети.

Кетоацидоза възниква, когато метаболизмът на диабетици не е в състояние да получи глюкоза в клетките

Тялото се нуждае от заместител на горивото и го намира в бързо изгаряне на мазнини.

Проблемът идва, защото генерира твърде много кетони, много повече от необходимото.

Кетоните се натрупват в кръвта и я правят кисела, което я прави токсична.

обобщаваща

Нека направим кратко резюме на всичко, което сме виждали по-рано:

  • The Кетоацидоза и кетоза те са две напълно различни неща.
  • При оптимални здравословни условия, кетоза се причинява от кетогенна диета освен пости.
  • При пациенти диабетици с инсулин и глюкоза могат да възникнат дисбаланси кетоацидоза.
  • Кетоацидоза и кетоза следователно те имат общо присъствието на кетони като енергиен източник.
  • The кетоза това е естествено състояние на човешкото тяло и ние можем да се възползваме от неговите предимства
  • The кетоацидоза генерира излишни кетони в отговор на дефицит на глюкоза.
  • Всяка диета трябва да се наблюдава и преразглежда от здравните специалисти. Консултирайте се с Вашия лекар, ендокринолог или диетолог.

Надяваме се тази информация за кетоацидоза и кетоза това ви е било полезно.