върху

Какво е ZMA?

ZMA е добавка, която служи за повишаване на нивата на тестостерон, също помага за растежа на мускулната маса и физическото възстановяване.

ZMA + B6

Оценяване

Предимство

  • Увеличете производството на тестостерон
  • Помага срещу безсъние
  • Укрепва имунната система
  • Подобрява концентрацията
  • Отлична помощ за увеличаване на мускулната маса

Тази добавка се състои от цинк, магнезий и витамин В6, които са жизненоважни за биологичните процеси. По време на тренировка хранителните вещества се губят и като приемате ZMA ги замествате и в същото време улеснявате процесите, които могат да подобрят спортните постижения.

ZMA работи ли?

Да, достатъчно доказано е, че приемането на Добавката ZMA правилно предоставя множество предимства. Ето някои от тях:

Ползи от приема на ZMA:

  • Подобрява нивата на хормоните преди всичко повишава нивата на тестостерон.
  • Подходящ е за случаи на мускулно напрежение и спазми.
  • Помага при сънливост и безсъние.
  • Повишава нивото на витамин В6, магнезий, цинк.
  • Подобрява имунната система.
  • Намаляване на мускулния катаболизъм.
  • Увеличете концентрацията и рефлексите си.
  • Подобрете съня.
  • Помага за мускулна релаксация, докато спим.
  • Увеличава издръжливостта и мускулното развитие.

Ако искате да знаете всички предимства на ZMA, разгледайте тази статия: Ползи от ZMA

Кой може да го вземе?

Тази добавка може да се приема от всеки, който иска да повиши физическото си представяне, нивата на тестостерон и да подобри съня. Препоръчително е да не превишавате 30 mg цинк или 450 mg магнезий на ден.

Препоръчително е да го приемате преди тренировка или преди сън (30-60 минути) трябва да се приема на празен стомах, защото помага на тялото ви да усвоява хранителни вещества, докато спите.

Не трябва да забравяме, че както тази добавка, така и всяка друга, трябва да бъдат предписани от лекар или диетолог.

ZMA като естествена добавка, заместваща прохормоналните

ZMA, няма допинг вещества, тъй като е направен от минерали и хранителни вещества, затова е една от най-използваните добавки, освен това не е необходимо да има спирки в приема му, може да се приема през цялата година, тъй като помага за по-доброто усвояване на хранителни вещества и минерали.

Какви странични ефекти може да има?

Чрез излишък на цинк, кръвното налягане се увеличава и кръвоносните съдове се разширяват, така че може да е често да има малки кръвотечения от носа при поглъщане на ZMA. Ако бъдат погълнати в препоръчани дози, те не трябва да причиняват този симптом.