Push известия
Активирайте push известия, за да сте винаги информирани с New Woman
Push известия
Блокирани известия Metroecuador.com.ec
В В В В ОТКРИЕТЕ ОЩЕ:
Преди обяд: ако се чувствате гладни, можете да ядете толкова плодове, колкото искате плюс нискокалорично кисело мляко.
Обяд: певицата яде салати, комбинирани с някакво постно месо (пилешко, пуешко или рибно), а за десерт повече плодове.
По отношение на упражненията, в момента Шакира тренира с личен треньор Анна Кайзер, която разкри пред списание Lipstick, че колумбийските упражнения са пет дни в седмицата, три от тях с кардиоваскуларна тренировка, която включва танци и два пъти седмично тя изпълнява 45 минути упражнения за тонизиране на тялото .
С @theannakaiser @aktinmotion! Женска сила ! Шак
Видео, публикувано от Shakira (@shakira) на 30 юни 2016 г. в 8:42 ч. PDT