раздразнените

Питам:

Здравейте, аз съм Фран и съм веган от миналата година.

От средата на миналата седмица имам болки в корема (не много остри) в долната лява област.

Очаквам няколко теста, но преди няколко години ми се случи същото и след колоноскопия ми казаха, че това е раздразнителен дебел черво, въпреки че досега никога не съм имал подобен епизод.

Прочетох, че ако се потвърди, трябва да елиминирам много храни (бобови растения, пшеница, зърнени храни, соя), но те са почти основата на диетата ми.

Благодаря и поздрави.

Отговор:

Синдромът на раздразненото черво (IBS), по-известен като синдром на раздразненото черво, е функционално разстройство на червата, което причинява повтарящи се и хронични коремни болки и промени в чревните навици (под формата на диария или запек)

Начинът за хранително лечение на огнище ще зависи от това дали е придружен от диария или запек. От това, което сте коментирали по-рано, във вашия случай това причинява диария, което може да предполага определен риск от загуба на хранителни вещества, електролити и вода. По време на този процес е препоръчително да намалите максимално консумацията на фибри, да замените прости въглехидрати (захари) със сложни въглехидрати, да избягвате пържени храни и мазнини, както и сурови плодове и зеленчуци. Да, можете да консумирате не-цели сложни въглехидрати (хляб, тестени изделия, ориз.), Както и храни, които съдържат пептини като банан, ориз и ябълка (варени) и соеви напитки.

След като диарията свърши, се препоръчва постепенно да се включат изхвърлените храни, като винаги се отчита толерантността на пациента и че препаратите са лесно смилаеми (пара, печено, варено.); Готвените зеленчуци без кожа ще бъдат включени малко по малко, за да отидат по-късно в сурово състояние (салати), а останалите сурови плодове, ядки и бобови растения ще бъдат въведени първоначално без кожа или ще бъдат предадени през китайците. Ежедневният прием на фибри ще достигне 20-30g

Това обаче са общи препоръки. Основната ми препоръка е да отидете при диетолог-диетолог, който ще посочи точно диетичните насоки, които трябва да се следват (както в огнище, така и не), да определи дали може да има някакъв вид хранителен дефицит, да анализира внимателно вашата диета и да ви попита алтернативи и решения за вашия конкретен случай.

Надявам се, че можех да ви помогна,
Получава топъл поздрав