Раздразнителното черво също е известно като лигавичен колит, синдром раздразнително дебело черво или спастично дебело черво. Това чревно заболяване причинява коремна болка и промени в чревния транзит. Но знаем ли какви са неговите симптоми и какви насоки трябва да следваме?

албирски

Основни симптоми на раздразнително черво

The Синдром на раздразнените черва Това е заболяване, което варира в зависимост от държавата, в която се намира пациентът. В индустриализираните страни стресът се счита за една от основните причини за психосоматичния произход.

Много диетолози смятат, че мозъкът и червата са тясно свързани. Настроението ни има пряко влияние. Страхът, гневът, безпокойството или стресът причиняват прекомерна жлъчна секреция. Жлъчката е отговорна за смилането на мазнините в тялото ни. Ако нашата емоционална ситуация произвежда отделяне на жлъчка в червата, когато не е в процес на храносмилане, много вероятно е това да доведе до диария.

В момента това заболяване може да засегне хронично и млади хора и деца. Проявява се с болка и раздуване на корема. В същото време може да причини транзитни нарушения, подуване на корема, газове и подуване на корема.

Диета за раздразнително черво

Диетата, която пациентът, страдащ от раздразнителни черва, трябва да спазва, варира в зависимост от степента, в която се появява заболяването и неговите симптоми. Някои от общите насоки, които можем да следваме, са:

  • Насърчете консумацията на разтворими фибри в диетата. Можем да подчертаем дюлевата паста или ябълката. Въпреки че понякога е важно да приемате хранителни добавки с този вид фибри.
  • Ограничете консумацията на неразтворими фибри, за да не насърчите чревния дисбаланс.
  • Намалете приема на фруктоза. Изберете плодове с по-малко захар и повече пектин.
  • Избягвайте цитрусови плодове, храни с високо съдържание на мазнини и спанак, за да намалите слабителния ефект, произведен от жлъчката в дебелото черво.
  • Напълно премахнете кафето, чая, бензина, пикантните храни и консумацията на подсладител.
  • Контролиране на стреса. Пасифлората и валерианата ще ви помогнат да се борите и да контролирате нивата им.
  • Пийте два литра вода на ден. Много е важно да останете хидратирани, когато има срив или диария. Освен това приносът на течности ще помогне за борба със запека.

В много случаи пациентът, който страда от това заболяване, се чувства малко информиран, но във Farmacia Albir искаме, ако вие сте един от тях, чувствате, че вашата аптека, тази, на която имате доверие, винаги е с вас. Ще ви чакаме!