лекуваме

Синдромът на раздразненото черво, известен също като синдром на раздразненото черво, е заболяване, което характеризира се с периоди на раздуване на корема и промени в чревния транзит, редуващи се епизоди на запек и диария.

Точната му причина не е определена, но се смята, че има много общо с психологически фактори като стрес, тревожност и нервност. Д-р Молески коментира това „При много хора с това разстройство храносмилателната система е особено чувствителна към голямо количество стимули“. Освен това експертите смятат, че това е свързано с някои хормонални промени, непоносимост към храна и генетично предразположение.

Лечение на синдром на раздразнените черва

В зависимост от случая, лечението на синдром на раздразнените черва ще включва поредица от мерки или други. Д-р Молески обаче коментира това, като цяло пациентите трябва да се опитат да направят определени промени в диетата.

  • Избягвайте дразнещи храни, които могат да предизвикат епизоди.
    • Ограничете консумацията на храни с високо съдържание на определени въглехидрати: ферментируеми олигозахариди, дизахариди, монозахариди и полиоли.
    • Избягвайте консумацията на алкохолни напитки, с кофеин и изкуствени вещества (сорбитол, особено).
    • Избягвайте дъвка.
  • Фруктозата, захарта в плодовете, плодовете и някои растения, трябва да се приема само в малки количества.
  • Яжте в малки количества, за предпочитане около 5 или 6 пъти на ден.
  • Яжте бавно, без да бързате, дъвчете добре храната си и отделете време, за да се насладите на храната.
  • Следвайте препоръките на лекаря по отношение на консумацията на лекарства.

Други препоръки:

  • Избягвайте стресови ситуации, които могат да предизвикат епизоди.
  • Изпълнявайте редовно физическа активност, за да поддържате нормалното функциониране на храносмилателния тракт и по този начин да избегнете запек.
  • Когнитивно-поведенческата терапия може да помогне на пациентите да придобият инструменти за по-добро управление на стреса и негативните емоции, които епизодите могат да причинят.

Природни средства за облекчение

В популярната сфера Смята се, че някои лекарства са полезни за облекчаване на дискомфорта и подобряване на здравето на храносмилателната система., една от тях е инфузията от джинджифил и лайка, две естествени съставки с аналгетични и противовъзпалителни свойства.

Твърди се, че сместа от тези две съставки съставлява естествено лекарство, щадящо стомаха.

Ползи от джинджифил

Основното активно съединение в джинджифила е известно като гингерол. Това е веществото, което му придава характерния пикантен вкус, в допълнение към неговите противовъзпалителни, болкоуспокояващи и храносмилателни свойства.

  • От векове се използва като алтернативно средство срещу тежко храносмилане улеснява усвояването на хранителните вещества и насърчава елиминирането на отпадъците, натрупани в дебелото черво.
  • Съдържа вещество, известно като олеорезин, което придава му антиацидни, слабителни и спазмолитични свойства.
  • Той е естествен карминатив, тоест помага да се спре прекомерното производство на газове.
  • Подобрява кръвообращението и между другото, насърчава изхвърлянето на токсини, които пътуват през кръвта.
  • Освен всичко друго, това е едно от най-добрите природни средства срещу гадене, киселини и рефлукс.

Ползи от лайка

Цветовете от лайка са били използвани в алтернативната медицина като добавка срещу болка, коремни възпаления и чревни транзитни проблеми.

  • Съдържа активни вещества, като органични киселини, терпени и алкохоли, които придават му противовъзпалителни и успокояващи ефекти.
  • Помага за намаляване на подуването, причинено от раздразнително черво.
  • Контролира диарията и запека и помага за намаляване на натрупването на газове.
  • Има спазмолитични и антиацидни свойства.

Рецепта за инфузия на джинджифил и лайка

Съставки

  • 2 чаши вода (500 ml)
  • 1 чаена лъжичка настърган джинджифил (5 г)
  • 1 супена лъжица цветя от лайка (10 g)
  • По желание: 2 супени лъжици мед (50 г)

Подготовка

  • Изсипете чашите вода в тенджера и оставете да заври.
  • След като достигнат точката си на кипене, добавете настъргания корен от джинджифил и цветя от лайка.
  • Намалете огъня и оставете растенията да се влеят за 2 или 3 минути.
  • След това изчакайте да седне на стайна температура, още 10-15 минути.
  • Прецедете напитката и, ако искате, подсладете го с докосване на мед и добавете лед (ако желаете).

Режим на потребление

  • Консумирайте умерено. Никога повече от 3 чаши на ден.
  • Ако Вашият лекар Ви е казал, че не трябва да консумирате джинджифил, избягвайте този препарат и му кажете какви други опции са валидни за Вас.
  • Заедно с консумацията на тази напитка следвайте инструкциите на Вашия лекар и се опитайте да поддържате преди всичко здравословен начин на живот.
  • Не замествайте медикаментозното лечение с това лекарство, тъй като то може да има обратен ефект.

Лайка и джинджифил са допълнение

Справяте ли се със симптомите на синдром на раздразнените черва? Имате ли тежки храносмилания? Ако е така, продължете и пригответе тази натурална напитка, за да ви облекчи дискомфорта, хидратира и утеши.

Разбира се, за да постигнете добри резултати, трябва да се уверите в това поддържайте здравословна диета, съгласно указанията на Вашия лекар.

  • Уивър, К. Р., Мелкус, Г. Д. Е. и Хендерсън, У. А. (2017). Синдром на раздразнените черва. Американски вестник за медицински сестри. https://doi.org/10.1097/01.NAJ.0000520253.57459.01
  • El-Salhy, M., & Gundersen, D. (2015). Диета при синдром на раздразнените черва. Журнал за хранене. https://doi.org/10.1186/s12937-015-0022-3
  • Portincasa, P., Bonfrate, L., De Bari, O., Lembo, A., & Ballou, S. (2017). Синдром на раздразненото черво и диета. Доклад по гастроентерология. https://doi.org/10.1093/gastro/gow047

Завършил като Хирург в Университета на Зулия (Маракайбо, Венецуела) през 2016 г. Д-р Жилберто Санчес е направил множество курсове по управление на извънболнични и вътреболнични спешни случаи като "Основна кардиопулмонална реанимация при възрастни", "Прогнозиране и управление на затруднени дихателни пътища", "Протоколи за действие при детски спешни случаи". Участвал е в различни конференции като IV всеобхватна научна конференция, I мултидисциплинарна и иновативна изложба на болница Coromoto, IV конгрес и XIII научна конференция „Dr. Хосе Тринидад Мартинес “, XVIII конференция по пулмология и гръдна хирургия. Д-р Жилберто Санчес работи като спешен лекар от 2016г, една година в селската болница „Сан Рафаел де Мара“ и две години в клиничния център „Сан Мигел“. В момента е така резидент по обща хирургия в университетската болница Маракайбо.

Думата nutella радва много хора, които полудяват по този класически какаов крем с лешници ...

В случай че някой все още се съмнява в известността на тази напитка, данните са ясни: навсякъде по света те се консумират ...

Ползите от ечемичен чай са новина за едни и познати за други. Това е общ компонент ...

Приготвянето на запарка от джинджифил с лимон е здравословна възможност за консумация на домашен чай. Джинджифилът е ...

Ползите от чая от куркума са свързани с произхода на растението, тревисто от семейството на ...

Когато говорим за билкови напитки, много често се смята, че чаят, запарката и билковият чай са ...

Съдържанието на тази публикация е написано само с информационна цел. В нито един момент те не могат да служат за улесняване на диагнозите или замяна на работата на професионалист. Препоръчваме ви да се свържете с вашия доверен специалист.