Общността на раздразнителните дебело черво и SIBO, където над 250 000 души са намерили идеи за подобряване

диетата

Това съдържание е публикувано за първи път на: 30.09.20 20:20

Последно актуализиране на: 24/11/20 16:26

Раздразнителната диария на дебелото черво е един от 5-те най-често повтарящи се симптоми. Във вътрешното проучване на потребителите на този блог, до датата на публикуване на това съдържание през октомври 2020 г., Повече от 12% от хората, които посещават „Живей добре с раздразните дебело черво“, заявяват, че страдат от този симптом. Той се състезава за 4-та или 5-та позиция срещу запек, което изразява, че приблизително половината и половината от нас имат един от тези симптоми.

Разбира се, ако имате чести диарии и се чувствате зле, Първото нещо е, че отивате на лекар, за да поставите диагноза. Има много причини, поради които може да страдате от диария, а някои може да се нуждаят от спешно внимание.

В това съдържание ще говоря за внимание към диарията като симптом в рамките на диагнозата Раздразнително черво или SIBO. Ето ни.

Какво е диария

Диарията е свързана с течни или разхлабени изпражнения повече от 3 пъти на ден.

В случай на раздразнителен дебел черво диарията е хроничен симптом, който засяга всеки или почти всеки ден. Имайте предвид, че не е едно и също да имате функционална диария, съгласно критериите ROMA IV, която ще се подложи на лечение в зависимост от причината, отколкото да имате диария като симптом на раздразнителен дебел черво, обикновено придружени от коремна болка и реагиране на друго лечение.

Друго различно нещо е и диарията на пътника, която се появява в специфични ситуации на пътуване и се причинява от бактерии или вируси поради липса на хигиена, например в храната на мястото, което посещаваме.

Общи съвети за диария

  • Опитайте се да вземете топли храни, не при изключително високи или ниски температури, тъй като екстремните температури стимулират червата.
  • Яжте няколко суми 4 или 5 пъти на ден, вместо само 3 хранения.
  • Не се самолекувайте. Обикновено се прибягва до лекарства като фортасек, хидрасек или лоперамид като цяло, които не ви помагат при всички видове диария и които могат сериозно да влошат проблема. Отидете на лекар, за да видите кое лекарство е правилното.
  • Пийте често вода, тъй като губите много хидратация през изпражненията. Важно е, за да не ви създава повече проблеми. За да видите, че сте добре хидратирани, погледнете цвета на урината. Тъмножълт цвят показва, че ви липсва хидратация. Урината трябва да бъде светъл, почти прозрачен цвят.

Диета при диария при раздразнително дебело черво

  • Като цяло увеличава консумацията на неразтворими влакна (моркови, бобови растения, цитрусови плодове и др.)
  • Поглъщайте често бульони или зеленчукови супи, естествени и избягващи мазнини.
  • Уверете се, че са зеленчуци и зеленчуци варени и черупкови.
  • Някои въглехидрати могат да помогнат: бял ориз, юфка, овесени ядки и бял хляб.
  • Редовно въвеждайте в диетата си пилешко месо, пуйка и бяла риба.
  • Настойките от лайка също могат да ви помогнат.
  • Опитайте се да посещавате следните храни в диетата си: дюля, ябълки без кожа, банан, аспержи, грах, варени картофи, тиква и боровинки.
  • За десерт желатинът може да е добър за вас.
  • Опитайте се да приготвите и домашно 24-часово кисело мляко.

Храни, които ви карат да ходите до тоалетната повече (за да се избегне)

  • Храни с високо съдържание на мазнини.
  • Дразнещи храни за червата: пикантни, сосове, леки закуски, алкохолни напитки, безалкохолни напитки, кафе, зелен и черен чай.
  • Мляко и млечни продукти.
  • Храни, произвеждащи газ, като броколи, карфиол или царевица.
  • Избягвайте храни, които съдържат инулин (идва от цикория). Разгледайте добре съставките. Например, много пробиотици също имат инулин.

Добавки за раздразнителна диария на дебелото черво

Пробиотици

В Испания има два пробиотика, които днес са специално насочени към раздразнителния дебел черво и включват диарията в симптомите, които лекуват. Те са Alflorex (в други страни Align) и Kijimea и можете да видите сравнението на тези два продукта, които направих тук.

Можете също да видите този пълен списък с пробиотици, където идентифицирам щамовете, които биха могли да помогнат за подобряване на диарията.Око! Имайте предвид, че в много от щамовете се отнася за „диария на пътника“ или „антибиотична диария“, които не са същите като хроничната диария, свързана с раздразнителното черво.

Серуми за възстановяване на хидратацията

Попитайте вашата аптека за рехидратиращ серум, който може да ви помогне да възстановите хидратацията, загубена с диария. В Испания мисля, че има родов нормон серум.

Не забравяйте, че това съдържание не е предназначено да бъде лична диагноза на вашия случай. Не трябва да използвате информацията в този блог за самодиагностика на синдром на раздразнените черва или някое от споменатите заболявания. Моля те, консултирайте се с Вашия лекар и обяснете симптомите си.

Други свързани неща за раздразнителното черво

За Дейвид

Преди 20 години лекар ми каза "това, което имате, трябва да бъде раздразнително черво, не можете да направите много, освен да избегнете стреса." След много години един ден реших, че ще подобря проблема си. Благодарение на диетата, спорта, пробиотиците и много късната, но навременна SIBO диагностика, успях значително да намаля симптомите си. Тук събирам полезна информация, която може да ви помогне по пътя. Оздравявай!

2 коментара за "Диарията при раздразнителен дебел черво: диета и полезни съвети"

Здравейте, от пет години уж имам IC, не се диагностицира от лекар. Симптомите започнаха, когато живеех в Германия поради стрес и там лекарите ми казаха, че най-вероятно това е IC, а не SIBO, трябва да взема тестове SIBO, тъй като симптомите ми са запек, подуване и преди всичко газове, но не съм сигурен ако е едното или другото, опитах се да направя тестовете в Испания, но те бяха погрешни и не направиха онези, които моят лекар ме помоли точно, за да разбера дали имам SIBO. Въпросът ми е дали има някакъв вид тест, за да разберете какъв тип IQ имате, питам ви, защото току-що прочетох, че вашият е тип E. Вече опитах колилен и вървеше доста добре, сега тествам Kijimea и не виждам толкова добри резултати, искам да опитам алфлорекс по-късно и съм изпробвал безброй естествени пробиотици, дори лечебна земя, които не дадоха много добри резултати. Оценявам всякаква помощ или информация относно въпроса, който ви задавам по-горе. Благодаря и съжалявам, защото част от клавиатурата не работи, сред тях и enter.

Три неща относно това, което коментирате, ще ви разкажа идеи:

1- Ако завършите Kijimea за един месец и не видите нищо, добре е да опитате Alflorex. Дайте си 15 дни без пробиотик, преди да започнете нов.
2- Раздразнителният дебел черво трябва да бъде диагностициран. Важно е да поставят добра диагноза, но е да се изключи.
3- SIBO е причина за раздразнително дебело черво. Тоест, можете да имате раздразнителен дебел черво и че при тест те открият, че вероятната причина е SIBO. Този тест е много важен (SIBO има специфичен тест), защото помага много за насочване на лечението.
4- Няма тест за раздразнително дебело черво, това е диагноза, като се изключи. След като бъдете диагностицирани (Irritable Colon е смесена торба, където слагат всичко, което нямат представа защо се случва), тогава тенденцията е към диария да е IBS-D, а ако е до запек, това е IBS-C. Или ако комбинирате и двете, това е смесено.

Надявам се да съм ви помогнал и да се оправите!

Оставете отговор Отказ на отговор

Аз съм Дейвид

Дейвид

Преди 20 години лекар ми каза "това, което имате, трябва да бъде раздразнително черво, не можете да направите много, освен да избегнете стреса." След много години един ден реших, че ще подобря проблема си. Благодарение на диетата, спорта, пробиотиците и много късната, но навременна SIBO диагностика, успях значително да намаля симптомите си. Тук събирам полезна информация, която може да ви помогне по пътя. Оздравявай!

Какво приемам


Alflorex (раздразнителен дебел черво като цяло)


Магнезий 300 mg/ден (в крайна сметка при запек)

Реклама

Най-четените

Помогнах ли ви малко?

Само с 2 евро можете да ми помогнете да платя за сървъра, книгите и работата по написването на тази информация. Това е начин да благодарите, когато намерите интересна идея. Надявам се да се оправите!:-)