Всички те обещават едно и също: загуба на тегло, повишена енергия и най-вече здравето на дъб. Но всяко "хранително племе" има свой собствен начин на опити. От Ixone Díaz Landaluce

Палеото: само лов и събиране

Пещерният човек се изхранва благодарение на лов и събиране и последователите на палео диетата (палеолит, разбира се) следват примера му с аргумента, че именно този е най-подходящ за нашето ДНК. Не без противоречия, техните последователи не вкусват млечни продукти, бобови растения, зърнени храни, захар или преработени храни, но те набъбват до месо, яйца, зеленчуци, плодове, ядки и семена.

кажи

Вегетарианци: въпрос на нюанси

Те не вкусват месо, но ядат млечни продукти и яйца. Има различни степени
вегетарианство. по-малко строгите например също ядат риба. Има хора, които спазват тази диета по здравословни причини, тези, които искат да избягват хормоните и добавките в месните продукти и тези, които го правят по етични причини и зачитане на правата на животните.

Веганите: начин на живот

Повече от диета, това е начин на живот. Веганите не консумират никакви животински продукти: нито млечни продукти, нито яйца, нито, разбира се, месо. Те също не използват козметични продукти, тествани върху животни или текстилни продукти, изработени от кожа или кожа. По-голямата част са етични вегани, тъй като те отхвърлят консумацията на тези храни поради уважение към животните, а също и поради пагубния ефект на земеделските операции на планетата.

Сурови вегани: без добавки и без топлина

Освен яденето само на зеленчуци и плодове (органично, разбира се, и без изкуствени добавки), те също не го готвят и не го затоплят над 46 градуса, Те смятат, че температурата уврежда ензимите на храната и намалява нейната хранителна стойност. Неговите последователи често са практикуващи природозащитници.

„Сокоизстисквачите“: луд по сокове

Пречистващите диети (или почиства) не са като другите. Като начало, тъй като те не могат да бъдат удължени във времето след няколко дни. Но преди всичко защото ограничават храната само до един вид храна. Сокоизстискване, което се състои в консумация само на сокове в продължение на няколко дни, Това несъмнено е изчистването на модата, въпреки че има и почистващи диети, базирани на шейкове или супи.