начини

Ако имате упорити подутини, които са устойчиви на диета и упражнения, може да успеете да замразите мазнините си, за да отслабнете. Одобрените от FDA медицински процедури са широко достъпни за намаляване на мастните джобове с методи за охлаждане. Всъщност някои хора, които спазват диета и тренират, се опитват да замразят мазнините у дома, за да избегнат високите разходи за процедури в офиса. Но можете ли наистина да замразите мазнините?

Преди да инвестирате пари в дреха, устройство или медицинска процедура за замразяване на мазнини, сравнете науката зад замразяването на мазнините, за да сте сигурни, че ще получите това, за което плащате.

CoolSculpting за замразяване на мазнините

Един от най-популярните методи за отстраняване на упорити мастни подутини е метод, наречен CoolSculpting.

Какво е CoolSculpting?

Тази процедура, одобрена от FDA (наречена криолиполиза), е удобна за повечето хора, не изисква операция и се извършва в лекарски кабинет под строг контрол.

CoolSculpting използва контролирано охлаждане за замразяване на мазнини по корема (корема), мазнините по хълбока (често наричани „любовни дръжки“ или „кифла отгоре“), вътрешните бедра, външните бедра (понякога наричани „дисаги“) и горната част на ръцете. CoolSculpting твърди, че процедурата може също да намали размера на двойна брадичка.

Как работи CoolSculpting?

Всяка процедура отнема приблизително 30 до 60 минути, въпреки че действителното ви време в кабинета може да е повече от час, защото Вашият лекар ще трябва да подготви тялото Ви за процедурата. Специфични мастни бучки ще бъдат идентифицирани и решени от Вашия лекар. След това мазнината ще бъде внимателно изтеглена в охлаждащите панели и топлината ще бъде отстранена от клетките. Това кара мастните клетки да умират и да се разграждат за няколко седмици, преди да бъдат елиминирани от черния дроб. Повечето пациенти започват да виждат резултати след три седмици, но може да отнеме до три месеца или повече, за да се видят пълните ефекти от процедурата.

CoolSculpting странични ефекти

CoolSculpting не е болезнено, но някои пациенти съобщават за лек дискомфорт поради усещането за замръзване на мазнини. Има някои редки и леки нежелани реакции, които Вашият лекар ще обсъди с Вас преди започване на лечението. След приключване на процедурата можете да възобновите обичайните си дейности, включително работа или упражнения. Може да почувствате синини или болки в областта, но обикновено те отшумяват в рамките на две седмици.

CoolSculpting разходи

Цената на CoolSculpting зависи от броя на областите, които трябва да се третират, от размера на всяка зона и от броя на необходимите обработки. Еднократно лечение за отделна област може да струва от $ 600 до $ 900. Но обикновено се изискват множество лечения и ако лекувате ръцете или краката, всяка ръка или крак може да се зареди отделно. Лекарите изчисляват, че общите разходи за план за лечение на CoolSculpting варират от 2000 до 4000 долара.

CoolSculpting ефективност

И така, струват ли си тези процедури за замразяване на мазнини? Част от отговора зависи от вашите очаквания. CoolSculpting не е ефективно решение за отслабване и не е идеално за хора със затлъстяване, но клиничните проучвания показват, че методът е ефективен при намаляване на мазнините в проблемни места, които са устойчиви на диета и упражнения.

Преглед на клиничните проучвания, публикуван в Aesthetic Surgery Journal, заключава, че криолиполизата изглежда надеждно намалява мастните натрупвания в тялото с малко усложнения. Прегледът включва краткосрочни проучвания, които оценяват процедурата. Дългосрочно проучване на случай, публикувано в Journal of Cosmetic Dermatology, показва, че след две и пет години пациентите показват трайни резултати от загуба на мазнини въпреки естествените колебания в общото тегло.

Докато CoolSculpting може да бъде ефективен за трайно намаляване на някои мазнини в определени специфични области, резултатите от него няма да бъдат толкова драматични, колкото загубата на мазнини от хирургична процедура като липосукция. За да определите дали CoolSculpting е подходящ за вас, консултирайте се със сертифициран от борда дерматолог или пластичен хирург.

CoolSculpting + Emsculpt

Замразяването на мазнините с CoolSculpting може да бъде ефективен начин за изрязване на определени проблемни места, но лечението не може да оформи физиката ви. Поради тази причина някои практикуващи комбинират метода за замразяване на мазнини с Emsculpt за изграждане на мускули и даване на мускулна дефиниция на определени области. Резултатът е не само по-стройно тяло, но и по-стройно и тонизирано тяло.

Emsculpt е одобрено от FDA лечение, което ви помага да изграждате мускули и да губите мазнини, без да се налага да тренирате във фитнеса. В момента лечението е одобрено за използване от медицински специалисти по седалището, бедрата и корема.

Всяко лечение с Emsculpt трае приблизително 30 минути и се чувства като интензивна тренировка.Устройството използва електромагнитна енергия, за да стимулира "супер максимални" мускулни контракции за по-ефективно изгаряне на мазнините и тонизиране на мускулите. Въпреки че може да отнеме известно време, за да свикнете с усещането за вибрация, това не е болезнена процедура.

Четири лечения са предвидени с интервал от два или три дни. Резултатите обикновено се наблюдават в рамките на две до четири седмици след последното лечение. За дълготрайни резултати се препоръчват поддържащи лечения на интервали от шест месеца. Цената на Emsculpt варира, но може да струва $ 1000 на лечение с обща цена от $ 4000.

Така че Emsculpt или CoolSculpting е заместител на здравословния начин на живот? „Нищо не е едно и готово“, казва д-р Бари ДиБернардо, сертифициран от борда пластичен хирург, практикуващ в Ню Джърси. Той е един от първите пластични хирурзи в страната, който може да предложи лечението на пациентите и е постигнал успех, използвайки лечението самостоятелно заедно с други процедури за загуба на мазнини. Но Emsculpt не трябва да се използва като заместител на хранителна диета и редовни упражнения.

Алтернативи на Coolsculpting

Ако целта ви е специфична загуба на мазнини, има алтернативи на CoolSculpting процедурите. Но нито една от одобрените от FDA медицински процедури не включва замразяване на мазнини. Най-често срещаните алтернативи включват използването на топлина или радиочестота за намаляване на мазнините.

Ако обмисляте CoolSculpting или Emsculpt, говорете с Вашия лекар за различните налични начини на лечение. След това обмислете начина си на живот, бюджета си (включително способността да плащате за необходимите поддържащи процедури), преди да вземете окончателно решение.

Замразяване на мазнини у дома

Така че, ако замразяването на мазнини работи в лекарски кабинет, защо не можете да замразите мазнините у дома? Може да изглежда разумно да се предположи, че можете сами да премахнете тези проблемни места. А на пазара има продукти, които твърдят, че ви помагат да направите точно това.

Ако сте активен потребител на загуба на тегло, вероятно сте виждали лични продукти, които използват студ и лед за замразяване на мазнините.

Оформени шорти

Системата за замразяване на мазнини Iserva твърди, че ефективно се насочва към проблемни зони чрез замразяване и унищожаване на мастните клетки и е достъпна в Amazon на малка част от цената в сравнение с CoolSculpting. Но продуктът не използва същата медицинска технология като CoolSculpting и някои експерти казват, че може да не получите желания резултат.

„Машината CoolSculpt има апликатор, който включва всмукване“, казва сертифицираният пластичен хирург Майкъл Фиорило, който извършва CoolSculpting в офисите си в Ню Йорк и Ню Джърси. „Според мен - казва той - не бихте получили същия резултат с устройство за вкъщи.“.

И други експерти са съгласни. На RealSelf.com сертифицирани лекари отбелязват, че простото нанасяне на лед върху кожата ви би било неефективно за загуба на мазнини и потенциално вредно за кожата ви.

Кафяви мазни дрехи

Можете също така да видите освежаващи дрехи, като Cold Fat Burner, които се съхраняват във вашия фризер или са пълни с лед, за да ви помогнат да активирате кафявата мазнина за отслабване. Много от рекламите на тези продукти предоставят обширни връзки към научни изследвания за активиране на кафявите мазнини. Според някои изследвания стимулирането на производството на кафява мазнина може да осигури някои метаболитни ползи.

Въпреки че много проучвания са изследвали потенциала за използване на кафява мазнина за отслабване, са необходими повече изследвания, тъй като повечето от резултатите са неубедителни. През 2015 г. биомедицинският изследовател д-р Ерик Равусин пише в статия на Medscape, че макар да има такива, надявам се кафяви мазнини, „това няма да е вълшебният куршум за отслабване“.

В допълнение към дрехите и другите инструменти, които можете да си купите, можете да видите статии в списания или онлайн, в които се казва, че можете да замразите мазнините си у дома, като спите в по-хладна стая или дори изключите термостата през деня. Но не всички експерти са съгласни, че методите и техниките за замразяване на мазнини ще доведат до забележителни резултати. Друго проучване на науката за кафявите мазнини отбелязва, че „остава много да се направи, за да се превърнат основните изследвания в клиничната практика“.

Дума от VidaFitnes

От вас зависи дали да замразите мазнините си у дома или да отидете в лекарския кабинет, за да премахнете неравностите. И двата начина имат предимства и недостатъци. Въпреки че няма вероятност да платите висока цена за замразяване на мазнините у дома, няма вероятност да видите същите значителни резултати, каквито бихте постигнали при професионални лечения като CoolSculpting и Emsculpt.

Преди да решите кой метод е най-подходящ за вас, не забравяйте да зададете на потребителите интелигентни въпроси относно рисковете, разходите и възможните процедури за възстановяване на разходите, за да запазите тялото и портфейла си в безопасност и здраве.