Всички търсят вълшебната формула за отслабване и ние имаме един от най-добрите методи под ръка и на много ниска цена.

най-добрата

В днешно време човешкото същество консумира нормални безалкохолни напитки, "диетични" безалкохолни напитки, кафе ... опитвайки се да не пие вода, може би търси да пие неща с вкус, но реалността е, че да има повече енергия, да подобри здравето, да увеличи скоростта на метаболизма имаме нужда от вода.

Първото решение за отслабване е да увеличите приема на вода, тъй като хората с наднормено тегло или затлъстяване са склонни да имат дехидратирани тела.

Водата е жизненоважна за всеки химичен процес в тялото ни, когато хората имат киселинност, те със сигурност се нуждаят от вода, тъй като вероятно ще имат дефицит в тялото си.

В стомаха има киселина, наречена солна киселина, много, много силна, как е възможно да не горим с тази киселина? Много лесно, когато пиете вода със съответните соли, тялото създава натриев бикарбонат, а това, което прави, покрива стомашната стена и по този начин защитава зоната, така че какъв е най-добрият начин да избегнете киселини? Пийте много вода, защото по този начин ще създадем тази естествена бариера в стомаха. Осъзнайте, че стомахът е бутилка, в която се събират киселини (киселинни тела), които се нуждаят от нещо алкално, за да му противодействат, и тук най-важното е водата, за да може да създаде натриев бикарбонат и по този начин да контролира киселинността.

Водата има много лечебни оттенъци, ако не пием много вода, тялото ни става кисело и това ни кара да се чувстваме слаби и уморени.

Трябва да знаете, че ако сме добре хидратирани, цветът на урината ни ще бъде ясен, а ако сме дехидратирани, урината ни ще е тъмна и ще ухае на амоняк.

Колко вода да се пие?

За да знаем това, трябва да анализираме какво представлява водата: H2O, тоест голяма молекула кислород и два малки атома водород, частта от кислорода е около осем пъти по-голяма от двете части водород заедно, така че когато консумираме вода това, което най-много консумираме, е кислородът и това е, което произвежда горенето. Без кислород няма изгаряне, следователно, за да изгорим мазнините ни е необходим този кислород, за да създадем изгаряне и следователно най-ефективният начин е да консумираме много вода.

Има хора, които ще ми кажат, че без калориен дефицит няма да горят мазнини и са прави, но това, което е вярно, е, че пиенето на много вода ще помогне на хомеостазата (регулира температурата и баланса между киселинността и алкалността (pH) и това е от съществено значение за правилното функциониране на тялото за отслабване.

Следователно водата е много важна за събуждането на метаболизма ви.

След това обяснение, нека видим колко много експерти казват, че трябва да консумираме вода ежедневно:

50 кг: 1750 литра

55 кг: 1950 литра

60 кг: 2 125 литра

65 кг: 2,3 литра

75 кг: 2675 литра

80 кг: 2850 литра

85 кг: 3,02 литра

95 кг: 3 375 литра

100 кг: 3,550 литра

105 кг: 3750 литра

110 кг: 3925 литра

115 кг: 4,1 литра

120 кг: 4285 литра

125 кг: 4464 литра

130 кг: 4642 литра

Чудесен съвет, който ви даваме от Vein Fit, е да изпиете чаша вода преди ядене, тъй като много пъти ядем повече, защото сме жадни, но тъй като не запълваме тази част от водата, можем да продължим да ядем и да ядем, това води до лошо храносмилане

Колкото повече тегло се нуждаем, толкова повече вода се нуждаем, често се казва, че се нуждаем от 2 литра на ден, но това не може да се обобщи, тъй като не е едно и също да почиствате SUV от мини, а в случая същото, колкото повече тегло имаме, толкова повече вода ни трябва, за да влезе в сила, нека никога не забравяме, че 70% от хората са вода.