Искането да отслабнете е добре, но винаги трябва да го правите по здравословен начин. Открийте най-добрите упражнения за бързо и отговорно изгаряне на калории. Искате ли да знаете какви са те? Обърнете внимание на този списък.
Искате отслабнете И свалянето на тези излишни килограми не е лошо, стига да го правим с глава и по здравословен начин. Има много спорт за изгаряне на калории че в комбинация с някои здравословни храни, идеални за изгаряне на мазнини, ще бъде от ключово значение да ви помогне Бъдете във форма.
Освен това, освен отслабнете, на ползи от упражненията Те са неоспорими, стига да го правим в правилната мярка. Физическата активност е важна дори за нашето психично здраве; скорошно проучване показва, че един час упражнения на седмица предотвратяват депресията.
Вече знаем кои са машините във фитнеса, които трябва да избягвате и какво не трябва да правите след тренировка, за да получите по-добри резултати. Сега американски изследователи разкриха кои са най-добрите упражнения за изгаряне на калории въз основа на информация, предоставена от Националните здравни институти на САЩ.
10 грешки, които никога не бива да правите във фитнеса
Тези са Топ 10 от класацията:
Можете да намерите пълния списък на 39 най-добри спорта за изгаряне на калории на уебсайта на клиниката Майо. Има и други упражнения като забавление като пързаляне с кънки или водни ски, смеете ли?
- 6-те упражнения за бързо отслабване - Heraldo Deportes
- Най-добрите упражнения за отслабване - Estadio Deportes
- Секс пози, които изгарят повече калории, когато правите секс и секс като двойка
- 5-те упражнения за реактивиране след пандемията на коронавируса - Heraldo Deportes
- Поддържай форма! Идеални упражнения за жени над 40 години Жена Мексико