Сексуални пози за отслабване. Снимка: Shutterstock

пози

Освен че се занимава с удоволствие, сексът също намалява стреса и намалява размерите, според научни изследвания.

Сексът е едно от най-приятните упражнения, които хората могат да изпитат. Това, което някои не знаят, е, че докато практикувате, можете също да увеличите изгарянето на калории и следователно да отслабнете.

По този начин сексуалните отношения стават не само практика на удоволствие, но и възможност за упражняване на тялото и поддържането му във форма. Колко калории можем да намалим и кои са най-ефективните пози?

През годините учените показват, че сексът има защитен ефект върху тялото, тъй като действа като естествено средство за облекчаване на болката, което намалява стреса. Освен това той повишава настроението ви, поддържа имунната система и осигурява други предимства.

Също така стана известно, че помага при отслабване. Нещо повече, според проучване на университета в Квебек в Канада, мъжете изгарят около 101 калории в минута, а жените 68 по време на 25-минутна сексуална сесия, която включва любовната игра.

Сексуални пози за отслабване

Khloé Kardashian, американска телевизионна водеща, нае екип от специалисти, за да направи списък на сексуалните позиции, които изгарят най-много калории и колко всяка от тях възлиза.

В тази бележка представяме списъка. Изчисленията на изследователите бяха свързани с 15-минутна физическа активност и бяха събрани от Индекс.

Тази сексуална поза изгаря повече калории при мъжете, отколкото при жените. За първия намалете 100 калории, а за втория 40.

Сексуални пози за отслабване. Снимка: Shutterstock

Е позиция което поради своята трудност значително увеличава физическите усилия по време на секс. Това изисква използване на сила и поддържане на баланс. Работете интензивно с мускулите на краката и изгаряйте около 60 калории.

Сексуални пози за отслабване. Снимка: Shutterstock

Това е едно от най-пълните, включва работата на бицепсите, трицепсите, корема, глутеусите, квадрицепсите и прасците. Общо изгаря 100 калории по време на полов акт.

Сексуални пози за отслабване. Снимка: Shutterstock

Докато за мнозина тази сексуална поза не изисква много физическо натоварване, изследователският калкулатор установи, че изгаря 40 калории.

Сексуални пози за отслабване. Снимка: Shutterstock

Тази позиция работи по всички сектори на тялото по време на секс: краката, гърба, а също и задните части. Изследванията показват общо изгаряне от 71 калории в минута.

Сексуални пози за отслабване. Снимка: Shutterstock

Каубойка назад

Зависи от тегло, размер и интензивност, тази сексуална поза може да намали повече калории по време на сесията. Средно изгаря 75 калории.

Сексуални пози за отслабване. Снимка: Shutterstock

Работете абс на мъжки и също ги принуждава. При жените, макар на пръв поглед да не изглежда, носи страхотно физически усилия съпротива. Общо изгаря 50 калории.

Сексуални пози за отслабване. Снимка: Shutterstock