Абонирайте се за Vitónica
Близо сме до лятото и знаем, че един от плодове най-характерното за това време на годината е пъпеш, тъй като има високо съдържание на вода, което помага да се компенсират загубите на пот и в същото време е така чудесен източник на калий, минерал, който помага да се поддържа електролитен баланс.
Пъпешът има подобно количество калий от банана, тъй като те притежават 310 mg от минерала на всеки 100 грама консумирани. Затова консумацията на този плод е много подходяща след тренировка или да се рехидратираме в много горещ следобед.
Пъпешът върви много добре като десерт или здравословна закуска и освен това е добра съставка в солени закуски, десерти или салати, така че нека не спираме да се възползваме от предимствата на този плод в най-доброто му време на производство и консумация.
Споделете пъпеш: добър източник на калий