Диетата с ананас

Диетата с ананас

Някой го е направил?
Ананасът или ананасът, както е известен на някои места, е нискокалоричен тропически плод със страхотни детоксикиращи и диуретични свойства, идеален за режими за отслабване, поради което има много варианти на известната ананасова диета.

филийки ананас

Ананасът е богат на витамини и минерали, осигурява витамин С, йод, магнезий, фосфор и калций, както и желязо, сяра, манган и калий. Благодарение на високото съдържание на фибри и вода, ананасът има отлични диуретични ефекти и предотвратява храносмилателните инфекции. Той е източник на енергия благодарение на простите си захари, захароза, фруктоза и глюкоза.

Някои приписват засищащи свойства и свойства на изгаряне на мазнини на ананаса, но за други това е нищо повече от широко разпространена теория, на която липсва основа.

Ананасовите ензими активират метаболизма, улесняват храносмилането и притежават противовъзпалителни свойства. Ананасът е полезен при чернодробни, жлъчни и бъбречни заболявания, чревни паразити и недостатъчен панкреатичен сок. Помага за регулиране на менструацията и коликите, наред с много други предимства.

Диетата с ананас е популярна диета, която се разпространява главно от уста на уста, но мнозина я обвиняват, че е небалансиран режим без научна основа, чието злоупотреба може да причини значителни хранителни дефицити в организма.

Диетите с ананас обикновено са нискокалорични диети, които включват ананас във всички ястия през деня, било то в сок или филийки, комбинирайки го с ограничено разнообразие от нискокалорични храни, упражнения и прием на много вода.

По-долу ще намерите един от многото варианти, които съществуват при ананасовата диета. Не забравяйте, че преди да започнете този или друг режим, трябва да се консултирате с Вашия лекар.

Ден 1
Закуска: 2 филийки ананас, 1 филийка препечен хляб с леко сладко
Обяд: 1 филе сьомга на скара със супена лъжица олио, 2 филийки ананас
Вечеря: 1 пилешки гърди, салата, 2 филийки ананас

Ден 2
Закуска: 1 обезмаслено ананасово кисело мляко
Обяд: Телешка пържола на скара, 2 филийки ананас
Вечеря: Крем от зеленчуци, 2 филийки ананас

Ден 3
Закуска: 1 филийка препечен хляб, 1 филия пуйка
Обяд: макарони, 1 обезмаслено ананасово кисело мляко
Вечеря: Смесена салата с 1 консерва естествен тон и ябълков оцет, 2 филийки ананас

Ден 4
Закуска: 2 филийки ананас, 1 филийка препечен хляб със сладко
Храна: Пилешко или телешко филе на скара
Вечеря: Плодова салата с: ананас, портокал, киви, ябълка и круша.

Ден 5
Закуска: 1 обезмаслено ананасово кисело мляко
Храна: 1 филе хек или сьомга, 2 филийки ананас
Вечеря: Крем от зеленчуци, 2 филийки ананас

Ден 6
Закуска: 1 филийка препечен хляб, 1 филия пуйка
Храна: Пилешко или телешко филе на скара
Вечеря: Смесена салата, Едно яйце, 2 филийки ананас

Ден 7
Закуска: 2 филийки ананас, 1 филийка препечен хляб с леко сладко
Обяд: Филе от подметка, смесена салата, 2 филийки ананас
Вечеря: Варен боб, 1 картоф, 1 обезмаслено ананасово кисело мляко