Опра Уинфри е водеща, актриса, продуцент и бизнесдама, наред с други аспекти, които тя демонстрира през целия си живот и кариера. В своя акаунт в Twitter водещата на най-гледаното токшоу по телевизията,Шоуто на Опра Уинфри, обяви, че е свалил "11 килограма и яде хляб всеки ден".

опра

Методът, който го е накарал да отслабне, принадлежи на компанията Weight Watchers International, която е скочила с над 20% на фондовия пазар. Случва се Опра да придобие 15% от компанията, което предизвика огромен ръст в акциите на корпорацията.

Методът е проектиран през 1963 г. от Jean Nidetch и е много прост: има ограничение на точките и всяка храна от своя страна има други определени точки, в които всяка храна може да се яде, без да се превишава тази граница на точки. От своя страна съществена част от плана са ежеседмичните срещи със специалисти, които отговарят за новия процес, както и подкрепата чрез мрежата и мобилното приложение, предлагани от компанията.

Диетичната компания предлага на своите клиенти ръководство за план, калкулатор на точки и таблица, за да видят точките на продуктите.

Те се предоставят въз основа на височина, пол, тегло, възраст, физическа активност и съответстват на хипокалоричен режим, т.е. прием на храна, който е по-малък от необходимия. От друга страна, има и „бонопойнти“, допълнителни точки, които могат да бъдат спечелени чрез физически упражнения. И накрая, всеки човек има 49 допълнителни точки седмично, които могат да бъдат администрирани по желание.

Що се отнася до храната, трябва да включвате пет хранения на ден, пет порции плодове и/или зеленчуци, два или три млечни продукта, две или три супени лъжици растителна мазнина, храна, богата на протеини и един и половина литра до два течности, от които един ще е вода. Също така трябва да избягвате алкохол, мазнини от животински произход, трансмазнини. Сладкиши, максимум 14 точки на седмица (точките за всяка храна се предлагат в мрежата и се определят въз основа на техния калориен прием).

Груповите терапии са основна част от метода. Компанията предлага два начина: личен или онлайн. Първият позволява достъп до среща седмично, водена от специалист. Стимулира се мотивацията и се споделя опит между клиентите. Срещите продължават между половин и час. Онлайн режимът е фокусиран върху хора, които нямат свободно време и контактът се осъществява чрез мрежата или Facebook, но подходът е същият. И двата модела предлагат един и същ материал.