каква
Гастритът е много често нарушение на храносмилателната система. Проблемът идва, когато стане хроничен. Най-честата причина за това разстройство е бактерията Helicobacter pylori. Можем да се борим срещу тази бактерия, като коригираме диетата. Избягвайте храни, които могат да влошат ситуацията и да влошат симптомите, като мазни храни, кофеин или алкохол. Разбира се, не трябва да пренебрегваме, че има и други фактори, които също могат да влошат гастрита, като стрес или нерви.

Хеликобактер пилори диета

В диетата за Helicobacter pylori е удобно да се включват храни като мляко (полу-обезмаслено по-добре), кисело мляко, месо и нискомаслена риба, екстра върджин зехтин, плодови сокове (които не са много киселинни), банани (те подобряват храносмилане) и зеленчуци.

Препоръчително е да избягвате други храни като цитрусови плодове (лимони, портокали), ядки или домати. Също така е важно да се храните бавно и да дъвчете добре цялата храна, тъй като това благоприятства храносмилането.

Пример за меню на диета срещу гастрит може да бъде:

  • Закуска: Чаша полуобезмаслено мляко с препечен хляб и нискомаслено сирене.
  • Храна: Зеленчукова супа с малко месо, пиле и бяла риба на пара със сметана от гъби, а за десерт банан.
  • Закуска: Естествено кисело мляко със супена лъжица мед.
  • Вечеря: Варени зеленчуци с нискомаслена варена шунка и ябълка за десерт.

Както можете да видите, за да се борите с гастрит, трябва да следвате балансирана диета, богата на постни храни и зеленчуци. По този начин може да се разработи лесна за спазване диета, която ни позволява да намалим симптомите на гастрит с много голямо разнообразие от храни. И между другото, това ни помага да свалим няколко килограма от тези, които винаги имаме излишък.