Балансираната диета включва и оставяне на място за десерт (сладък), който ни кара да уредим храната и задоволява желанието ни за нещо захарно. Поради тази причина сме се сетили за малко кисело мляко и ягодов крем, което не само затваря ястието за днес, но и ни служи да ядем плодове и млечни продукти, страхотните забравени в седмичното меню.
Състав:
- 250мл натурално кисело мляко.
- 2 жълтъка.
- ½ ванилия боб.
- 5 големи ягоди.
- 15гр царевично нишесте.
- 1 плисък мляко.
подготовка:
В купа разбийте жълтъците, добавете царевичното нишесте и разбъркайте, докато получите хомогенна смес. Когато изпълним тази стъпка успешно, добавете посоченото количество ванилия, разбъркайте леко и резервирайте.
В тенджера затопляме киселото мляко на много слаб огън, когато е горещо (без да кипи) добавяме предишната смес и продължаваме да бъркаме, докато се сгъсти.
Докато правим този процес, измиваме и нарязваме ягодите, за да ги прекараме по-късно през блендер заедно с пръскане на мляко. Запазваме.
Изсипете основата на крема (киселото мляко) в малки съдове и го сложете да се охлади в хладилника за няколко часа, когато ще сервираме, покриваме тази основа с ягодовия сос, който сме приготвили предварително.
Остава само да се насладите на тези оригинални кремове .
- Природни величия Елен и херинга с кисело мляко, банан и ягоди 400гр-Мокра храна за кучета-Домашен любимец
- Вътрешни диети и хранене Важността на консумацията на кисело мляко преди или след тренировка
- Кремообразно пиле с кисело мляко
- Вътрешна диета и хранене Множество предимства в една глътка кисело мляко
- Калориите за напълняване на ягоди и как се прави диетата с ягоди