Синдромът на раздразненото черво или дебелото черво (IBS) е най-често срещаното стомашно-чревно разстройство с високо разпространение между 10 и 20%. В Аржентина тя е приблизително 12%, като по-често е при жените, отколкото при мъжете, с голямо въздействие върху качеството на живот.
За какво става дума?
Това е функционално храносмилателно разстройство, което се характеризира клинично с асоциирането на подуване на корема, коремна болка/дискомфорт и промени в навика в чревния ритъм, които могат да варират от запек, диария или и двете. Причините, които го провокират, са малко известни.
Диагнозата се основава на адекватни въпроси, ограничени проучвания и внимателно проследяване.
Вижте също
Емоционалното състояние обикновено играе важна роля за задействане на описаното състояние.
Някои хора могат да контролират симптомите си, като контролират диетата, начина на живот и стреса. Други се нуждаят от лекарства и терапия.
Препоръки:
- Хранете се здравословно и спортувайте.
- Храни като подправки, кофеин, пикантни, мазни или силно подправени храни, които трябва да се избягват.
- Препоръчително е да пиете вода, да ядете плодове и зеленчуци.
- Избягвайте да пропускате храненията, не оставяйте дълги интервали между храненията.
- Хранене и дъвчене на храна бавно.
- Избягвайте консумацията на алкохол и тютюн.
„Важно е да се консултирате с гастроентеролог и специалист по хранене, за да могат те да диагностицират и да прилагат адекватен и индивидуализиран хранителен план“, обяснява Мариса Е. Каникоба.
- FODMAP - диета с раздразнителни черва
- Диетата, която трябва да спазвате, ако страдате от раздразнително черво и запек ESMA Center Mèdic
- Значението на хляба в ежедневната ни диета
- Синдром на раздразнените черва и ролята на диетата - по-добре със здравето
- Бременност и раждане с раздразнително черво - TodoPapás