Търсите ли здравословен начин да загубите тези излишни килограми? В този случай ще ви е необходим добър начин за елиминиране на задържаните течности и изгаряне на здравословни мазнини. Например, един от най-добрите начини е да се консумират храни, които улесняват тяхното елиминиране и ни помагат да се отървем от натрупаните токсини, нещо, което също служи както за отслабване, така и за по-здрави. По този начин, освен че спазвате адекватна диета, с диета, контролирана от диетолог, и упражнения, е много ефективно да приемате натурални сокове с някои от най-добрите храни за отслабване. В UNCOMO препоръчваме да консумирате ананас и целина, две храни, които благодарение на своите свойства са от съществено значение за постигането на тази цел. Обърнете внимание на следващите редове, както ще разгледаме подробно по-долу как да приготвим сок от ананас и целина за отслабване.

ананас

Ползи от ананас и целина за отслабване

The сок от ананас и целина е един от най-добрите начини за отслабнете по здравословен начин, Е, ако ги използваме като засилване на балансираната диета и някои упражнения, това ще ни помогне да ускорим процеса без рисковете, които носят някои добавки, които можем да намерим на пазара. Ако го приемем правилно, ще можем да елиминираме задържаните течности и да изгорим натрупаните мазнини, като освободим тялото си от тези излишъци и токсини. След това обясняваме какво ползи от сок от ананас и целина за отслабване подробно описва свойствата му за отслабване:

Свойства на ананаса за отслабване

  • Този плод съдържа бромелаин, вещество, което ни помага в храносмилането, което го прави идеален за ядене за десерт.
  • Ананасът за отслабване е един от най-добрите варианти по няколко причини, но един от най-важните е, че има отрицателни калории, тоест, за да го смила и да се възползва от неговите хранителни вещества, калориите се изразходват повече от тези, които той осигурява . По-точно, 100 г ананас имат само около 50 калории.
  • Благодарение на високото съдържание на вода и фибри, той е много сит и помага за намаляване на лошия холестерол в кръвта.
  • Той е силно диуретичен и пречистващ плод, така че е идеален за елиминиране на задържането на течности и токсини, намаляване на отока и телесния обем, като действа първо върху областите, най-засегнати от този проблем.
  • Ускорява изгарянето на мазнини, като съдържа отрицателни калории и пречиства организма от течности, мазнини и токсини, поради което е идеален и за лечение на целулит и премахване на любовни дръжки.

Свойства на целина за отслабване

  • Целината улеснява храносмилането и ни помага за правилното усвояване на хранителните вещества благодарение на богатия си състав на антиоксиданти и фитонутриенти.
  • Поради високото съдържание на вода и фибри, тя е засищаща храна, която няма да помогне за контролиране на глада между храненията и регулира холестерола и чревния транзит.
  • Той е диуретик и пречиства, помага ни да елиминираме токсините и задържаните течности.
  • Той ни осигурява минерали и витамини, необходими за енергията и изгарянето на повече мазнини, както и за укрепване на имунната система.
  • Това е и храна с отрицателни калории, тъй като съдържа много по-малко от ананас. По-конкретно, в 100 г целина откриваме 16 калории, така че без съмнение храносмилането ви ще консумира много повече калории.

Ако се чудите как да приемате ананас и целина, за да отслабнете Трябва да знаете, че е идеално да добавяте тези храни към вашата диета по-редовно, но че един от най-удобните, богати и ефективни методи е да ги приемате в сокове, направени или само с тези съставки, или чрез добавяне на други, които засилват ефекта им .

Как да приготвим сок от ананас и целина за отслабване

След като вече знаете колко полезни са тези храни, за да се грижим за нашата линия и здраве, със сигурност искате да се възползвате от тях и, както казахме, най-добрият начин освен да ги ядете редовно е да правите здравословни сокове с тях. Ако искате да се научите да пригответе сок от ананас и целина, за да отслабнете обърнете внимание на следната рецепта:

Съставки

  • 2 чаши вода
  • 2 чаши ананасови хапки/350 г)
  • 1 пръчка целина
  • Сокът от 1/2 лимон

Подготовка

  1. Обелете и нарежете ананаса на малки парченца, за да напълните и двете чаши.
  2. Измийте пръчката целина и я нарежете на малки парченца.
  3. Извлечете сока на половин лимон.
  4. Добавете всички съставки в чашата на блендера или миксера и обработете добре, докато получите добра хомогенна смес.
  5. Когато го подавате на голяма чаша, за да го изпиете, не трябва да го прецеждате, така че ще се възползвате максимално от хранителните вещества и техните ефекти.
  6. Ако вкусът изобщо не ви харесва и предпочитате да го подсладите, можете да добавите чаена лъжичка стевия.

Уверете се, че всички съставки са винаги от биологично производство и по този начин ще се уверите, че са качествени и много здравословни. За да има този сок добър ефект, идеалното е да приемате чаша сутрин на гладно и още една вечер преди вечеря, по този начин ще се възползвате максимално от неговите свойства. Сутрин ще има по-голям пречистващ и диуретичен ефект, освен че ви зарежда и ви дава много енергия, нещо жизненоважно за закуска. От друга страна, през нощта ще ви задоволи, като ви попречи да се храните прекомерно и ще ви помогне да ускорите метаболизма си през нощта, идеално за сваляне на тези излишни килограми.

Други рецепти за сокове от ананас и целина за отслабване

Друг начин за засилване на здравословното отслабване е смесването на тези храни с други съставки, които подобряват ефекта им и ни помагат да се пречистим, елиминирайки токсините, течностите и мазнините, както и да ни заситят и да ни осигурят енергия и жизненост. Обърнете внимание на най-добрите варианти на рецептата сок от ананас и целина за отслабване:

Сок от краставица, ананас и целина

  • Състав: 2 филийки ананас, 1 голяма стрък целина и 1/2 краставица, необелена
  • подготовка: измийте добре съставките и ги нарежете на малки парченца. Добавете ги към блендера и обработвайте, докато се смесят добре. По принцип не е необходимо да добавяте вода, тъй като те са храни с много вода, но ако тя е гъста за вашия вкус, можете да добавите чаша. Ако искате да подобрите вкуса, защото не харесвате настоящия, можете да добавите няколко капки пресен лимон.

Сок от нопал, ананас и целина

  • Състав: 1/2 чаша вода, 1 чаша ананас, 1 чаша нопал и 2 стръка целина.
  • подготовка: Измийте и нарежете добре 3-те основни съставки и ги добавете към пасатора, за да ги обработите добре. След като сокът е готов, добавете водата и отново разбъркайте. Вземете го, без да го напрягате.

Сок от ананас, целина и магданоз

  • Състав: 1/2 чаша вода, 1 парче ананас, 1 стрък целина и 2 или 3 стръка магданоз.
  • подготовка: измийте и нарежете на много малки парченца ананас, целина и магданоз. Добавете ги към блендера и обработете добре, докато се интегрират добре и добавете водата. Не забравяйте да не го прецеждате, преди да го приемете, за да се възползвате по-добре от неговите ползи за отслабване и прочистване.

Смути от ананас, портокал и целина

  • Състав: 1 филийка ананас, 2 портокала, 1 пръчка целина, 1 малка чаша обезмаслено мляко.
  • подготовка: обелете и нарежете ананаса и целината, извлечете сока от портокалите, добавете обезмасленото мляко, разбъркайте всичко в блендера, докато получите хомогенно смути.

Смути от ананас, киви и целина

  • Състав: 2 филийки ананас, 2 киви, 1 пръчка целина и 1 малка чаша обезмаслено мляко.
  • подготовка: Обелете и нарежете ананаса и кивито, измийте и нарежете целината и смесете парчетата от тези съставки с обезмасленото мляко в блендера, докато получите гладка текстура без парченца.

Можете да ги приемате на гладно сутрин и вечер преди вечеря, както сме коментирали в предишната рецепта за сок от ананас и целина.

Тази статия е само информативна, в oneHOWTO нямаме правомощието да предписваме каквото и да е медицинско лечение или да правим какъвто и да е диагноза. Каним ви да отидете на лекар в случай на някакъв вид състояние или дискомфорт.

Ако искате да прочетете повече статии, подобни на Сок от ананас и целина за отслабване - естествено изгаряне на мазнини!, Препоръчваме ви да влезете в нашата категория Семейно здраве.