Описание на продукта

Помогнете за оптималния избор на храни, напитки и добавки, за да тренирате по-дълго, да се възстановите бързо, да избегнете наранявания и да постигнете най-добро представяне.

хранене

Описание на продукта

Тази книга ще ви насочи към оптималния избор на храни, напитки и добавки, за да тренирате по-дълго, да се възстановите по-бързо, да избегнете наранявания и да постигнете целите си за изпълнение във всяко събитие за издръжливост. Той представя хранителна програма, която разглежда фундаментални проблеми за спортисти на издръжливост като: състезания от 5 до повече от 100 километра; събития за колоездене и планинско колоездене; дуатлонът и триатлонът, от техните спринтови модалности до Ironman; и зимни спортове и водни спортове. Включени са и конкретни препоръки за вегетариански спортисти и тези с хранителни алергии или непоносимост, както и профили и съвети от елитни спортисти за издръжливост и стратегии за избягване на най-често срещаните трудности при обучението.

ЛИСТ ЗА ДАННИ

ISBN: 978-84-7902-991-3
Справка: 500602
Редакционна: Учител
Обвързване: Рустик
Бр. Страници: 384
Формат: 17 х 24 см
Цена без ДДС: 28,80 евро
Цена с ДДС: 29,95 €

Сузана Жирар Еберле

Suzanne Girard Eberle е магистър с отлични постижения в
хранене от Бостънския университет. Той е член на Академията по хранене и
Dietetic, Академията за хранителни разстройства и SCAN (Спорт, Сърдечно-съдови
и уелнес хранене). Съветва активни хора с всякаква физическа структура
и спортни умения, при овладяване на хранителните навици на горната част
производителност. Редовно си сътрудничи в различни списания, включително Coach
и Атлетичен директор и Running Times.