Тук имате традиционна яхния, но малко по-адаптирана към днешните вкусове, с повече зеленчуци и по-малко мазнини. Нахут и чоризо не липсват, но е олекотен.
Съставки за днешното Cocido: повече зеленчуци и по-малко мазнини
- 300 г нахут
- 2 картофа
- 1 глава лук
- 1 ряпа
- 2 стръка целина
- 2 моркова
- 1 пащърнак
- 2 чесън
- 150 г хоризо
- 300 г телешки колбаси
- 350 г пилета
- 250 г хляб от предния ден
- трохи от хляб
- 2 яйца
- мляко
- 150 г юфка за коса ангел
- масло
- Сол
- Пипер
- магданоз
КАК ДА ПРАВИТЕ ДНЕС ГОТВЕНИ: ОЩЕ ЗЕЛЕНЧУЦИ И ПО-МАЛКО МАЗНИ
Етап 1
Оставете нахута да кисне във вода за 12 часа. Отцедете ги и ги сложете в мрежеста торба. Обелете картофите, ряпата и пащърнака, изстържете морковите и почистете целината; измийте всичко. Обелете и нарежете лука.
Стъпка 2
Измийте кървавицата и бекона с мазнини и ги сложете в тенджера с много солена вода. Оставете да заври, отстранете пяната и добавете лука и нахута. Гответе 1 час, като от време на време се разпенва и добавете измитото пиле. Готвенето продължава още един час, като се образува пяна.
Стъпка 3
Сложете кървавицата и половината чоризо да заврят в отделна тенджера с вода. Извадете ги, сложете ги в тенджерата с останалите зеленчуци (с изключение на чесъна) и варете 30 минути.
Стъпка 4
Натрошете хляба много малък и го смесете с 1 супена лъжица галета, разбитите яйца с малко мляко, сол, черен пипер и магданоз. Оформете 6 кифлички, изпържете и резервирайте.
Стъпка 5
Извадете нахута и го задушете в масло за 2 минути с обеления и нарязан чесън и още нарязан магданоз. Добавете мляното чоризо, сотирайте 4 минути и запазете. Извадете 1,5 л бульон, прецедете и сварете фидето в него. Сервирайте първо супата, след това нахута с месото, зеленчуците и рулцата.
- Яжте повече зеленчуци и по-малко месо по рецептите на ООН, за да спасите планетата
- Калории в свинско месо, прясно, филе, горно филе (котлети), обезкостено, постно и тлъсто, варено,
- ИТМ калкулатор; Процент телесни мазнини - App Store
- Калкулатор на времето за загуба на мазнини
- ХРАНИ И НАЕМИ МЕСЕЧНО 60Ђ; Най-щастлив е този, който има нужда от най-малко; #LifeHacks - Форум за автомобили