Първото нещо е да намалите обема работа, който се изисква от вас.

диета

  • Някои промени във вашата диета могат да бъдат изключително полезни.
  • Тъй като черният дроб преработва и детоксикира абсорбираното от храносмилателната система, което е всичко, което ядем и пием, е добра идея да започнете, като следвате хранителна и балансирана диета.
  • Следвайте диета с ниско съдържание на мазнини и натрий, затова бъдете много внимателни с пържени храни, бърза храна и определени консерви.
  • Трябва да ядете храни с високо съдържание на фибри.
  • Важно е да се консумира достатъчно протеин и да се поддържа адекватно телесно тегло.
  • Ако имате увреден черен дроб, намалете количеството сол в храната си.
  • Месото е с високо съдържание на сол. Най-доброто месо е постно месо. Изхвърлете мазнината от месото и отстранете кожата от птиците.
  • Важно е да се намали консумацията на силни подправки.

  • Хората с чернодробни проблеми трябва да внимават особено, когато ядат ракообразни, тъй като те могат да бъдат източник на хепатит А.
  • Силно се препоръчва да помогнете на тялото да остане чисто, като пиете два до три литра вода дневно.
  • Твърде много желязо може да увреди черния дроб.
  • Трябва да се избягват определени лекарства без рецепта и прекомерни нива на някои витамини. Избягвайте приема на твърде много витамин А, тъй като прекомерното ниво на този витамин може да бъде токсично за черния дроб.
  • Алкохол: Хората с чернодробни проблеми трябва напълно да се въздържат от алкохолни напитки.

Добавките, за които се смята, че са полезни за черния дроб, включват:

  • витамин С с биофлавоноиди, витамин Е, лецитин, коензим Q-10, L-карнитин и N-ацетил-цистеин (NAC), последният от които често се използва за противодействие на неблагоприятните ефекти, които предозирането на ацетаминофен има върху черния дроб.

По отношение на лечебните растения и други препарати, заслужава да се споменат: бял трън (бодил борикеро), артишок, лайка, глухарче, мента (не стотинка), розмарин.

  • Розмарин: чаена лъжичка кафе на чаша; или 30 g на литър вода, оставете да се влива 10 минути. Приемайте сутрин, на гладно и след хранене.
  • Лимонов сок. Лимон, изцеден в чаша вода сутрин, на гладно.
  • Лайка: инфузия. Приемайте между храненията.