ползи

Диетата вече не е самотна, благодарение на група за подкрепа за отслабване, Отслабването се превърна в дейност, която може да бъде споделена с други хора, които са в същата ситуация и които помагат под наблюдението на професионалисти, като диетолози и психолози, за постигане на предложените цели и цели, достигайки една от решения за отслабване по-ефективен.

Предимства на групата за отслабване

Един от големите проблеми на издръжка е скоростта на отбиване: в даден момент мотивация изчезва и човекът, който е започнал плана за отслабване, се отказва и накрая навлиза в цикъл на разочарование, защото не е постигнал целта си.

С това се опитвате да се борите в a група за подкрепа за отслабване. Е, при тези срещи, които могат да имат седмична, двуседмичност, месечна или тримесечна периодичност, това, което се търси, е да се поддържа мотивацията и подкрепата на всеки от членовете, в процес, който може да бъде много дълъг и труден за повечето от членовете участващите.

Също така, по време на диета (главно ако продължи с времето) могат да се появят други здравословни проблеми, като тревожност или депресия, които водят до липса на мотивация да продължиш напред. Въпреки това, с групова терапия тези нарушения са по-лесни за овладяване и преодоляване.

Какво представлява групата за подкрепа за отслабване?

На тези срещи хората, които присъстват, имат обща нужда и намерение да отслабнат. A група за подкрепа за отслабване Те предлагат предимството, че всички хора имат еднакви грижи, чувства, съмнения и разочарования.

В тази среда те се чувстват в безопасност да споделят всичко това и да си помагат взаимно с препоръки, решавайки съмнения и най-важното, помагайки възвърнете силата в решаващи моменти при които желанието за отказване почти надхвърля първоначалната мотивация. Всъщност, в много случаи членовете на групата стават референти пред лицето на несгоди и примери за преодоляване за някои от присъстващите.

Един аспект, който трябва да се вземе предвид при присъединяването към група за подкрепа за отслабване, е, че диетите винаги трябва да се ръководят от медицински специалисти, затова е важно да знаем добре професионалните препоръки на хората, които ги преподават, за да гарантираме, че всички изисквания са изпълнени и в крайна сметка да не излагаме здравето на риск.

По време на срещата, мултидисциплинарен екип от професионалисти който го ръководи, контролира тежестта на участниците, докато те споделят своя опит.

От тях професионалистите извършват a изчерпателно проследяване, предлагайте конкретни препоръки и насоки за насърчаване на превъзпитанието и ги накарайте да променят начина си на хранене за по-здрави други, насърчавайте ценности като постоянство за отслабване, включващи физически упражнения и необходимостта от достатъчно сън.

Обикновено, в допълнение към групата лице в лице, инструменти като WhatsApp или Facebook за поддържане на контакт между членовете на групата и професионалистите, които я управляват, до следващата среща. В тези виртуални пространства участниците могат да продължат да се насърчават и винаги ще намерят някой на разположение, когато нещата не вървят добре за някой от членовете: те прекратяват чувството на самота, което се подлага на диета.

За кого са групите за подкрепа при отслабване?

По отношение на профила на хората, които присъстват на групови семинари, специалистите посочват, че са особено показани за:

  • Тези хора, които не са постигнали целта си, опитвайки се няколко пъти да отслабнат.
  • Те са подходящи и за тези, които имат малко воля или за тези, които се нуждаят от укрепване на група за подкрепа за отслабване

Един от ключовете за успеха на a група за подкрепа за отслабване, е, че хората, които идват, наистина се справят с проблема си затлъстяване Y. заседнал живот, да си наясно, че това е болест, а не естетически проблем.