Калории в свинско месо, прясно, филе, горно слабено (котлети), обезкостено, постно и тлъсто, варено, печено
Хранителни данни за 100 g
Дневни стойности за 2000 kcal диета
Енергия
Средностатистическият възрастен се нуждае от 2000 калории на ден, за да поддържа телесните функции, така че имате 10% от общите си дневни нужди в 100 грама свинско месо, прясно, слабинско, слабено (котлети), обезкостено, постно и тлъсто, варено, печено (196 калории/100 грама).
Колко калории трябва да ядете?
Изчислете колко калории трябва да изядете, за да загубите, поддържате или наддавате на тегло.
Калкулатор на основния метаболитен процент
Базалният метаболизъм е общата енергия, от която се нуждаете, докато си почивате в среда с адекватна температура, когато храносмилателната ви система е неактивна. В това състояние енергията ви ще бъде използвана за поддържане на жизненоважните ви органи. BMR намалява с възрастта и се увеличава с мускулната маса.
- Калории в свинско месо, пресни, разнообразни меса и субпродукти, свински черва, варени,
- Калории в говеждо, ребро, кости, устни, отделими постно и мазнини,
- Калории в пиле, на скара или пържени, врат, само месо, варени, пържени
- Свинско филе, котлети и парчета иберийско свинско месо
- 20 упражнения, които ще премахнат мазнините от долната част на гърба