Калории в говеждо месо, ребра, кости, устни, отделящи се постно и мазнини, нарязани на 1/8 "мазнини, избрани, варени, на скара
Хранителни данни за 100 g
Дневни стойности за 2000 kcal диета
Енергия
Средностатистическият възрастен се нуждае от 2000 калории на ден, за да поддържа телесните си функции, така че имате 15% от общите си дневни нужди в 100 грама говеждо, ребро, кости, устни, отделими постно и мазнини, нарязани на 1/8 "мазнини, селектирани, варени, печени (304 калории/100 грама).
Колко калории трябва да ядете?
Изчислете колко калории трябва да изядете, за да загубите, поддържате или наддавате на тегло.
Калкулатор на основния метаболитен процент
Базалният метаболизъм е общата енергия, от която се нуждаете, докато си почивате в среда с адекватна температура, когато храносмилателната ви система е неактивна. В това състояние енергията ви ще бъде използвана за поддържане на жизненоважните ви органи. BMR намалява с възрастта и се увеличава с мускулната маса.
- Калории в свинско месо, прясно, филе, горно филе (котлети), обезкостено, постно и тлъсто, варено,
- Калории в пиле, на скара или пържени, врат, само месо, варени, пържени
- Калории в KFC, пържено пиле, допълнително хрупкаво, бедро, говеждо и кожа с галета
- Месо от жребчета, новото любимо на висшата кухня заради високата си протеинова стойност и ниско съдържание на мазнини
- Хранителен анализ на порция постно говеждо месо